2020年，会是载入史册的一年，也是人们史无前例地一致认为漫长难耐的一年。
如果能量确实守恒，那今年被迫压缩的时间与空间中的能量并没有丢失，而是很大程度转移到了人们的情绪中，挤压成焦虑、抑郁、迷惘，弥漫出来。
一年365天，你是否有90分钟能留给自己，听听自己心里的声音？2020年末的最后一个月，我们在北京四合院里，用了30天，想听99个人讲自己今年做过的最牛的事。
作为2020年的过来人，你今年过得怎么样？
年初想要离职的你，辞了吗？
【63人中，超过7位裸辞，占比11%】
查理张95后 ——敢行动
“我妈让我好好工作别陪她去天安门时，我告诉她：我辞职了！”
之前我做的是音乐公司的商务，6月中，我妈来旅游，一直跟我说让我工作，不用陪她，担心我领导说什么，我告诉她，我辞职了。
我妈跟我说：你开心就好，想做什么做什么，好好活着就好。
我有个前同事，跟我关系很好，有一天，我突然收到一个电话，说她没了，我当时整个人就是眩晕，一句话都说不出来。前一个月的时候我们还约一起去看演出，那会儿我有时间，但我懒，没去，结果错过了我们俩的最后一次见面。
昨天我还去参加了奇葩说的海选，会发现里面医生、律师，各行各业的都有。每个人在人前都是各种那个谁，但是在自己的世界里，就是想要找找可以让自己自由说话的地方。
人生不一定什么时候就会有一些意外，趁着年轻，趁着你还能动，就去做一些力所能及的事吧。
再给一次机会，你还会当二胎妈妈吗？
【63人中，超过2位二胎妈妈，占比3%】
婉婷90后 ——敢选择
“不光是没有自己的生活，可能都没有自己这个人。”
我和老公是同学，一路结婚生子。原来就是自己怎么玩儿都没关系，但现在我们是自己带孩子，没有老人帮，老大老二都是两个人自己带的，所以就等于很多地方就去不了了。
前两天老公还说好想唱歌呀，以前都是包夜的，现在可能五年六年都没去过了，突然一想就觉得好久没有自己了，不光是没有自己的生活，可能都没有自己这个人。
但我觉得人如果一辈子过去了，老了躺在病床上，如果是我，无论一生有再大的辉煌，我也还是会惦记我的孩子。我可能会想的不是我今儿拿了个奖，或者明儿中了个什么东西，而是会想我们家的孩子以后会怎么样。
如果说是重新选择自己在家带孩子还是让人带孩子然后自己出去工作，我还是选择在家带孩子。毕竟不管多有钱，孩子们成长中的第一次没了就是没了，我要参与，我不能不在。
明年我打算上班，现在对接触社会还是挺发怵的，离开得有点久了，但必须得去，我是妈妈，到什么时候做什么事，都能做到的。
抑郁年年有，今年特别多？
【63人中，超过5位患有抑郁症，占比8%】
士官长80后 ——敢接纳
“你不是工具人，活得像个动物一样，走出抑郁就没那么难。”
十年前我患抑郁症的时候，根本没有多少人知道这是什么。
中国现在至少有1亿的人有这样的症状。有的人是燥郁，有的人是抑郁，燥郁是对外的，抑郁是对内的，都是一种人体的关机状态，但大脑仍在高速运转，消耗人体的能量，让人无力。
很多人会被医生贴标签：你好不了的，要终生服药，停药就可能会做一些极端的事情。
找了心里治疗师聊了之后，你发现他们都说一句话：接纳自己。
实际上，有健康生活方式医学说，解药就在大自然里，而不是这些药片。每天晒太阳，就是一种很好的解药。
日常生活习惯会给人带来很多压力，比如坐久了，身体压力也会很大，让人产生疲倦。有种状态叫病人状态，很多人用脑子去生活，而不是用身体去生活，这样会让自己困住。
人是不怕压力的，但会怕长期的压力。我们需要找到有好的习惯去破除压力，比如说，吵架情绪崩溃了，就让自己离开一下，去看一本自己喜欢的书。人体是一个很精密的设备，它会自己去调适自己。
希望大家能多走出去，去听听风，晒晒太阳，放下自己责任、义务、成就、目标这些社会属性，感受一下自己在自然里作为一个人，一个动物的属性。因为我们就是一个活着的人呀。
成年人的世界只能坚强吗？
【63人中，均为成年人，占比100%】
袁汀80后 ——敢面对
“成年人的世界，母亲的世界，哪有什么坚强？都是硬撑。”
我跟孩子爸爸筹备自己的咖啡店，我们定的10月15日开业，1号试营业，结果2号孩子爸爸就走了，心源性猝死，就像睡着了一样。
办完他的后事，15号我把店又开起来了，因为我觉得他一定不希望因为他走这件事情，我们辛辛苦苦筹划装修的这家店不开了。再加上另外就是我希望通过这些事情，让自己有一个可以分散注意力的方向，而不是完全沉浸在这里。他走了，但我还有我的女儿。如果我因为这件事情我也崩了，那孩子失去了不止是一个父亲，可能她失去的还有我这个母亲，那这个对于孩子来说才是最可怜的事情。我不希望是这样。
很多人都跟我说你好坚强啊，就是成年人的世界，母亲的世界，哪有什么坚强，就完全是硬撑啊，你不撑过去怎么办，能怎么办？你作为母亲，你就得给孩子撑起来一片天，孩子还得好好地往下过。
我当时的状态就是，我被生活暴击之后，我压根都没蹲下休息过，直接站起来就往前走了。都说要爱自己，但我好像没有爱过我自己。
我喜欢一句话：成年人的成熟和懂事，全都是被千锤百炼出来的，一个人如果还保有天真，那是太难得的事儿了。
所以最近我给自己一个小目标，我要学会跟自己内心的孩子相处。她该任性的时候让她任性，想拒绝的时候不要委屈。这样我才能慢慢好起来。
讲述自己故事的每个人手里都有一张纸牌子，可以在上面写下最想突破的事，并给自己一个行为仪式，摔碎它。 但落笔前的一刹那，很多人都犹豫了，原因是：自己想突破的事情，发现竟然正在做了，且做得还不错。
2020，曾经以为我们已经放下标准，活着就好。而事实上，我们从未放弃每一个活出自己的机会。哪怕我们只是一个小角色，也想活出自己的光芒，且一刻都不想等。也许周遭会给我们无情地摔打，但周遭不代表一切，“我”才是一切。
感谢在2020年依然坚信自己，依然敢往前走的我们。
这一年终将过去，我们相信：面对，从新出发，只要我们敢，2021，一切都是最好的安排。