舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚
所以睡眠不光给人们带来消除疲惫的作用，还有最温柔的看护。足以证明睡眠对于一个人的重要性。
在2018年的《睡眠健康》杂志中有这样一项研究结果：
睡眠充足时，认知能力高于平均水平。
睡眠不足时，平均智商和语言智商都会相应偏低。
而睡眠所带来的智商影响，更多的是作用于孩子的身上，因为孩子正是智力增长和运用智商的时候。好的睡眠可以让第二天神清气爽，有更好的精神去学习。
其实我想知道宝宝聪明与否，也可以从睡眠中看出来的呦！
而我国专门研究青少年心理的教授李玫瑾就说过类似的问题：
孩子睡觉时的反应暗示了他的睡眠状态，不同的睡眠状态又体现了大脑的发育程度。如果孩子睡觉时有这3种反应，说明孩子的智力发育良好。
她说的就是这3种表现：
1、睡觉时会笑
有的时候你会发现，孩子在睡觉的时候，嘴角总是向上的，俨然一副微笑的模样。其实我们的表情是由大脑进行控制的。孩子出生之后的1~2月时，最初的表情控制系统中只有“哭”这一项。
如果发现孩子出现了微笑的表情，就说明孩子大脑发育是不错的，智商也不会低。因为一个宝宝正常会笑是在2~3个月以后。
美国知名育儿专家伊林沃夫经过跟踪研究发现：第三天会笑的孩子，6岁时的智商为180分。
2、睡觉不老实，爱踢被子
每一个妈妈都有过这样的经历，半夜起床去给孩子盖被子。生怕因为不盖被子着凉而生病。
其实宝宝把被子踢出去也是为了调节体温。实验证明：体温高往往意味着神经更加警觉，因为只有在体温过高的时候，瞬间才会将信息传递给大脑，让大脑作出判断，孩子走出踢被子的动作。
如果你发现，孩子频繁的踢被子，就可以证明孩子大脑的中枢神经发育的非常不错。
3、睡眠质量“不好”，容易醒
你有时候会觉得孩子的睡眠质量怎么这么差呢？有一点声音就爱醒，弄得自己都不敢大声了。
孩子睡觉时，大脑每90-120分钟就会在轻度睡眠、深度睡眠以及“做梦阶段”（也被称为快速眼动阶段）进行一个循环。
这个“做梦阶段”对于孩子来说是很重要的，孩子可以在整个“做梦阶段”去获取自身所需要的信息，增强孩子的记忆力，虽然孩子可能会频繁的醒。
如果有以上情况就要恭喜各位了！但是孩子的先天性行为的表现也不是会一直持续的，后天的努力也是很重要。
0~3岁时，着重于脑力的发展
0到3岁时是孩子脑部发育最快的时期，所以这个时候一定要给孩子的脑力进行和发展，使孩子产生更多的神经突触和褶皱，有利于孩子智商的提高，和提高孩子的记忆力。
4~7岁时，着重于左右脑的开发
4到7岁时孩子的脑力已经发展到一定程度，这个时候我们更要注重孩子左右脑的分开发展，因为左右脑所掌控的主题不同，可以让孩子更加全面的发展。
7~12岁时，着重于能力的培养
7到12岁的时候，孩子已经开始上小学了，这样我们就更要注重孩子各种能力的培养，创造力、记忆力、专注力等等。