文|李知行医生
女性怀孕后，大多在孕期都要饱受各种煎熬，而“孕吐”就是折腾的第一步。有些孕妈从孕早期吐到孕晚期，对怀孕都产生了阴影。
不过，难受是一方面，一直以来关于孕吐，还存在另一种声音：孕吐越严重，宝宝越聪明，真的是这样吗？
当初，我妻子在怀孕的时候，才听到了这一说法。那时，她每天吐得死去活来，没有食欲，肉眼可见的变瘦了。
妻子那时心慌极了，她自己也是医护人员，深知孕期营养摄入的重要，继续这样吐下去，绝对不利于宝宝的健康。
没想到，我妈竟然还很高兴地说：“吐了好！吐了好！”
妻子被气到了，着急地说：“妈，我吃的食物都吐掉了，宝宝吸收什么呢？”
结果我那心大的妈完全没有理解妻子的话：“吐了就多吃点，你现在吐得越厉害，孩子出生后肯定越聪明。”
后面妻子和我说了，我猜想我妈一定又是看那些胡说八道的新闻了。
果然，没多久她就从手机的收藏里，翻出一篇文章给我看：“我就知道你不信，这是加拿大权威机构研究出来的，骗不了人！”
我觉得有些荒谬，然而当我上网搜索时，还真搜索到这样的信息，但我和妻子都是医护人员，所以不信这些。
孕吐和胎儿智商真的有关？
我看了网上，这是加拿大多伦多儿童医院，在研究后发表的一篇论文。
他们在调查了121位孕妇，并在孩子三岁与七岁时进行了评估后，发现吐的厉害的孕妇所生的孩子，智力更高。他们认为通过孕吐，可以提醒孕妇注意饮食，吃的更加健康，有利大脑等器官的早期发展。
虽然看起来是“事实摆在眼前”，可我们还是不信，于是在下一次产检时，我带着妻子问了妇产科的同事，他们专业一些，应该更能分辨出真假。
同事摇了摇头：“和你说实话吧，这个研究结果并没有得到权威机构的认可。”
“首先，他们研究的样本太少了，只有121位孕妇，就像大雪天的一粒雪花，能代表什么？根本无法代表所有的人。”
“其次，据了解，这些孕妇在孕期都是吃了Diclectin（一种抗孕吐处方药），因此，实际这些孕妇的孕吐程度并不具备真实性。”
“最后，智力的高低是取决于基因、遗传、大脑的发育程度以及后天的开发。”
所以，大家真的不要再相信，孕吐厉害说明宝宝聪明这样的说法。
要知道，当孕吐过于严重或持续时间过久，只会给孕妈与宝宝，带来不良影响。
孕吐严重会引发哪些后果？
通常，孕吐在第5周左右开始，并在12-16周时结束，程度各有不同。
如果是轻度孕吐还好，持续时间短且吐得不严重，只会稍稍降低孕妈的食欲或带来些不适感。可若严重，就必须重视起来。
孕妈孕吐严重，食物都被呕出，甚至呕出黄水，容易造成胃部伤害。还容易导致体内酸碱失衡紊乱代谢，危害身体及宝宝健康。
胎宝的发育需要足够的营养，孕妈吐得严重势必会影响营养摄入，宝宝没有足够的营养支撑，容易发育迟缓、不良。
英国帝国理工学院曾做过一项研究，他们征集了214名孕妈，发现有一半孕吐严重的孕妈，在孕早期就患上了抑郁症，产后则有30%。而孕吐程度轻的孕妈，前后分别只占了6%和7%。
因此，建议各位孕妈，别再将孕吐不当做一回事儿，如果问题真的非常严重，一定要迟早地就医，以保证自己与宝宝的安全。
如果孕吐程度不严重，下面这几种方式或许能够帮大家缓解一些。
1.转移注意力，放松心情
话说：越怕什么，就越发生什么，有些时候不是孕妈真的想吐，而是因为过于害怕孕吐，反而让自己有了极大的心理压力。
因此，不要自己吓自己，适当地把心态放宽。在想吐、感到不舒服的时候，可以去做一些自己感兴趣的事情，将注意力从孕吐上面转移开来。
2.吃自己喜欢的食物
有些孕妈为了营养全面，会逼着自己吃一些不喜欢的食物。这不是不可以，不过如果有孕吐问题，还是不要这样做了。
不然，讨厌的味道会刺激孕妈越发想吐，在这种时候，还是随心一些比较好，只要不是不适合孕妇的食物就可以。
PS：苹果、橘子、柠檬是不错的选择。
3．少吃多餐
这一点是重中之重，无论是出于健康，还是出于孕吐的角度，都不建议孕妈一餐吃得过饱。
最好每天多吃几顿，每次少吃一些，这样也不会因为吃得太多而引发孕吐。
最后，我还想说，别再把宝宝的聪明与否，放在这种不切实际的想法中。
我们完全可以在孕期多学习些开发宝宝智力的知识，待出生后，用科学的方式去帮助他们，不是更好吗?