坐月子这种传统在我国由来已久，早在西汉时期，就有书籍《礼记内则》记载，那个时候把月子称之为“月内”。
经历了怀胎十月和痛苦产子之后，女性的身体变得非常脆弱，尤其是生殖系统，因此在生产后的42天之内，就需要对孕妇进行格外的精细保养以达到快速恢复身体机能的目的。
随着社会经济的高速发展，人们生活水平也随之大大提高了。对于生孩子、坐月子这件事情，人们也越来越愿意采用科学的态度去面对。
很多家庭选择请月嫂，或者直接去月子中心来保证月子的质量。可是，人们对月子的重视程度提高了，但是忽视了产后第一天护理的重要性。
产后第一天护理的5件事，决定了整个月子的质量，别不当回事
产后的第一天往往手忙脚乱，如果产妇选择在这一天从医院回家，那么就会有更多的事情要忙，这也会导致产后的第一天护理被人们忽视。如果产后第一天护理能够做好，下面这五件事情，就可以给坐月子打一个好基础。
1.排出“脏东西”很关键
当产妇生子之后，随着宝宝一起来到这个世界的，还有妈妈身体中的一些脱落物，而孕妇在整个月子期间，都是排出“脏东西”的时机。
当产妇在医院生产之后，会有专业的护士帮忙排出“脏东西”。在这个期间，照顾产妇坐月子的家人可以在护士排“脏东西”的时候，在一旁进行观察学习，以便于回家之后可以用科学的方法帮助产妇排出“脏东西”。
2.开奶时机巧把握
在产妇生产之后，医生要对产妇的情况进行观察，如果没有异常，就可以把宝宝抱过来，帮助产妇开奶。
不同的产妇开奶情况可能略有不同，对于顺产妈妈，用一种舒适得当的姿势抱着宝宝，让宝宝吮吸妈妈的乳房，就可以帮助达到开奶的效果。对于剖腹产妈妈，虽然身体处于全麻或者半麻的情况，但是依然可以借助宝宝帮忙开奶。
在开奶的时候，新手妈妈抱宝宝的姿势不一定都正确，所以一定要在医生或护士的指导下选择一种让宝宝舒服的姿势。
3.饮食清淡不“过”补
现代育儿观念和传统坐月子的思想有一定的出入，这就很容易导致一些矛盾产生。有的婆婆或者妈妈在产妇生产的第一天，就好心好意地端来了鸡汤或者是猪蹄汤这类“催乳汤”。
虽然是一番好意，但是很可能好心办坏事，因为这类催乳汤营养过于充沛，反而会让产妇堵奶，给开奶造成阻碍。
很多人觉得产妇身体虚弱，再加上用母乳哺乳孩子，所以需要大量的营养补充。殊不知，在产妇产后第一天，其实不宜补充过多的营养食品，因为这样反而会导致“堵奶”。因此，给产妇的产后第一餐一定要以营养和清淡并重。
4.排气排尿排便要及时
生产过后，不管是顺产还是剖腹产，产妇一定要排气。一般来说，顺产的产妇在产后的两到四小时之内就应该进行排尿，如果排不出，可以适当喝水以刺激排尿。
为了刺激排便，产妇可以食用一些能刺激肠胃蠕动的食品。及时的排气排尿排便会帮助产妇更快地恢复肠胃功能。
5.家人关心定心丸
孕期和产后恢复期的妇女不光身体比较虚弱，精神压力也比较大，如果这时候家人没有给予及时且妥帖的关心与照顾，那么产妇很有可能患上产后抑郁症。这个时候，就需要产妇的家人多多关心产妇，这样才能让产妇吃一个定心丸，用一个良好的情绪去坐月子。
关于月子的误区
以前医疗卫生条件不发达，很多妇女生完孩子之后都会选择在家里坐月子，一般是由婆婆或者自己的妈妈来照顾。
就这样，传统的坐月子说法一代传一代，直到现在，很多中老年人仍秉持着传统的坐月子方法。对于传统文化，我们应该秉持着取其精华，弃其糟粕的态度。对于下面这些坐月子的误区，准妈妈或者产妇一定要注意起来。
1.捂汗
现代医学研究显示，产妇在坐月子期间其实不需要专门捂汗，而是需要做好保暖工作。在坐月子期间，妇女的身体毛孔都是打开的，如果被风吹到就很容易生病或者关节疼痛，甚至留下月子病。可是，凡事都过犹不及，如果一味地去捂汗，反而会让产妇身体过热而感到不舒服。
2.不洗头不洗澡
老一辈的人在坐月子期间讲究不洗头不洗澡，因为洗头洗澡可能会导致产妇着凉或者招风。可是现在人们的居住条件提升了，即使产妇在月子期间洗头洗澡，也完全是在家里这个封闭的环境中进行，只要防护得当，就不会着风着凉。
因此，为了保证坐月子期间能有一个良好的心情，在保证室内环境稳定的情况下，产妇可以根据自己的身心情况进行适当的洗浴活动。
3.过分补充
以前人们讲究对产妇进行大补，因为这样可以增强产妇的体质，也可以催奶以保证婴儿有足够的奶水。
可是随着医疗卫生观念的提升，过度的大补其实并不有利于产妇的身体健康，也不利于奶水畅通。对于产妇的营养补充，一定要根据产妇的身体情况进行及时的调整，做到灵活应对。
诗经又云：“哀哀父母，生我劬劳。”母亲生我养我，付出的艰辛不足为外人所道也。伟大的母亲们值得用心去呵护，因此，产妇的产后护理第一天不能轻视，而要树立科学的产后护理观念，实施正确的产后护理方式，这样才能够帮助产妇坐好月子，不留月子病。