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在很多人的思想观念中，60多岁的老人应该是老态龙钟的状态，他们所以更多的是追求吃饱穿暖的生活，因为体力和精力严重不足等多方面的原因，所以很多老人能够活动的范围也有限，每天都在照顾孙子孙女的时间中度过。
68岁"精致奶奶"活出了别人羡慕的生活
韩国68岁的奶奶张明淑却打破了大众对于这个年龄段老人的传统认知，这位奶奶无论是身体状态还是心态，都保持的非常年轻，她经常在社交平台上分享自己的生活，而自律的生活也引得了百万人围观。
她一直坚持着早睡早起的习惯，而每天起床先是进行祷告，而后下床称自己的体重。在进行拉伸运动之后她就开始准备自己的早餐，为了维持身材，所以她经常是站着吃饭的。而外出工作时，她会认真的打扮，选择时尚潮流的衣服，所以也被称为"精致奶奶"。
平时除了工作，她会去参观美术馆、服装店，而且她也酷爱拍照和旅行，虽然已经68岁了，但从她的身上却似乎看不到岁月带来的负面影响，而看到她这样的生活状态，很多网友都羡慕的表示：我也想过这样的生活。
精致的生活源于自律
张明淑奶奶的精致生活其实也源自于她的自律，每个人能够利用的时间其实是有限的，而想要在有限的时间内过上精致的生活，那么自律就是一个必不可少的条件。
现在很多的年轻人已经习惯了熬夜的生活，但自律的人懂得约束自己的身体，所以往往具有良好的生活习惯。像是张明淑奶奶每天坚持在10点-11点这个时间段内入睡，而早上7点就准时起床，而且每天坚持做两次拉伸锻炼，这也是她保持健康身体的"秘诀"。
除此以外，自律的人往往重视自我能力的提升，所以他们对自己的前进方向有着清晰的规划。像是孙俪往年都会在社交平台上发布自己一年的总结和对未来一年的计划，而不可否认的是，在朝着自己目标前进的过程中，她成为了一个更好的自己。
如何成为一个自律的人
1、制定目标
当一个人有了自己的目标方向后，他才有为之努力的动力。所以想要成为一个自律的人，首先就要制定自己的目标。而这个目标可以先从短期开始，这样当自己完成目标时，内心就会建立起自信心和成就感，更有助于接下来的自我约束。
2、远离诱惑
自律往往是败于"诱惑"，所以想要成为一个自律的人，首先就要懂得远离诱惑。董卿在节目中谈到自己每天睡觉之前会坚持阅读一个小时，而有些人会质疑她是否真的能够坚持下来。因为她阅读的环境中是没有任何的电子产品的，她可以安安静静当沉浸在书的世界中，所以慢慢的这也成为了一种习惯。
每一个精致的生活背后都离不开努力的付出，而这种付出往往是需要自律作为基础的。所以要想过上理想的精致生活，首先就要成为一个自律的人，这样才能够掌控自己生活节奏，让自己朝着正确的方向走去。
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