很多网友应该都有听说过《开学第一课》，今年9月份刚开学的时候，张文宏曾在《开学第一课》上说，小学生每天要睡足10个小时，初中生要保证9个小时，高中生最好也要有8小时左右的睡眠，这样身体各方面才能健康成长。
其实我们不可否认，专家说的是对的，但是现实那里有想象中的好，适用很多家长都说这是空话，不说别的，就拿我女儿来说，刚上小学4年级，我说了一下时间，她早上最迟6：30起来，如果想睡足10小时，晚上20：30就得睡着。
就她下午17：50放学，到家都18：30了，洗澡吃饭写作业，一套流程下来，已经晚上十点多了，且大家还忽略了一点，那就是吃完饭立刻去写作业，没有休息，没有活动，消化能好吗？
而且现在孩子的体质问题也是让家长十分担心的，我女儿还好，平时饭后都会让她去小区下面活动30分钟，但作业质量非常难保证，孩子的成绩和身体，相信很多家长都难做到两全。
一、现在中小学大多数孩子的身体问题
1近视、散光
送女儿去上学的时候，真的能感觉现在的孩子很多都戴上了眼镜，比我们当时读书的时候，多了非常多，戴眼镜似乎已经成为了现在学生的常态，不仅仅是因为电子产品对孩子的侵害，更多的是长期用眼，在学校听课，回家写作业，只要晚上睡觉眼睛才得到短暂的休息。
正常来说，读写连续用眼不超过40分钟，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟、每天累计不宜超过1小时，每天接触自然光时间应在60分钟以上才是健康的。
2. 超重儿童增多
现在很多孩子基本没有运动时间，一天的活动就是学校固定的课间操和体育课，回家基本挤不出运动的时间，作业占据了孩子的晚上，每天吃饱就坐着写作业，再加上现在家庭对孩子都特别的重视，家里营养什么的都是照吃，饮食也是非常丰富，孩子又哪能不胖呢？
3. 儿童心理问题
“全世界青少年心理疾病发病率在20%左右，我国相对较低但也在逐年上升。”
大部分家长小时候的记忆基本都是玩耍，反观现在的孩子，不仅课多作业多，再加上课外的辅导班和兴趣班各种压力，孩子不仅是身心都遭受着沉重的负担，而且连最基本的睡够都难以保持，也难怪说现在的孩子们心理承受差。
但最让人觉得可怕的一点是，很多家长和老师都没有意味到这个问题的重要程度，导致现在的青少年儿童抑郁症发病率增高，自杀的新闻也很多，经常能看见孩子因为一件小事就冲动了，家长后悔不及，这也是教育部一直呼吁要减负的原因，只希望能早日真正的落实了。
你们家孩子能睡够时间吗？睡不够有什么方法解决，一起分享讨论一下吧！