1.孕妈从怀孕起身体和心理都会发生很大的变化，在怀孕这个过程中是很辛苦的。
2. 所以在孕期老公和家人的的照顾和陪伴很重要!
3. 怀孕之后孕妈妈身体有变化，情绪上也会不稳定，包括孕期身体上的各种变化都会影响心情。
4. 准爸爸一定要对孕妈妈加倍关心和爱护，照顾和包容孕期的情绪变化。
5. 准爸爸在孕中期要提醒孕妈坚持凯格尔运动，下个G动应用进行锻炼，不仅可以预防孕期痔疮还能提升盆底肌力量，加速产程，超快顺产无侧切！
6. 妈妈怀孕之后身材会臃肿走样，包括皮肤也很可能会长斑衰老，还有妊娠纹，虽然会有一系列的变化。
7. 准爸爸要安慰鼓励孕妈妈，这些都是可以通过护肤和运动还有饮食改善的，不用过于担心。要让孕妈妈心里觉得自己怀孕之后也依然有魅力!你依然很爱她。
8. 每个月孕妈妈身体变化和需求都会不同，我总结了准爸爸可以为孕妈做的事情，准爸爸们一定要认真看看，减轻孕妈整个孕期的负担。
9. 孕期由于身体激素的变化，大部分宝妈的心情起伏都是很大的，动不动就流眼泪也是常事。准爸爸经常要赞美老婆，比如告诉她现在很美，你很喜欢她现在的样子之类的话。
10. 以前邋遢的习惯得改掉，如果爸爸好烟好酒，也得戒掉，生活时刻注意卫生和干净，避免准妈妈因为你自身的脏乱差而引发各种疾病，造成不必要的麻烦。
11. 在孩子还未出生之前，全家人都会将准妈妈看护的像国宝一样。但是需要真正保护好准妈妈不仅仅要从生活上照顾好她，还应该多从心理层面关心准妈妈的动态，避免出现恐育的情况。
12. 也祝各位准爸妈们顺利生产，收获超可爱宝宝呢！
