大部分孕妇怀孕的时候都会出现便秘的症状，因此许多孕妈妈都会担心排不出便该怎么办，而且怀孕期间的女性又正是比较敏感的时候，那么该如何处理孕期便秘的问题呢？下面跟着孝感博仕小编一起来看看孕妇便秘快速排便的一些方法吧。
孕妇便秘如何快速排便？
1、多吃含纤维多的食物。有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。
2、多吃促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动，帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解。
3、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
4、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
5、补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
6、不要忍着不排便。一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
7、养成每日排便的习惯。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯。
8、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动。