小爱听上了岁数的老奶奶讲从前的事情，说那时候我们国家很困难，一天三顿吃的都是玉米面和高粱米，只有过年时才能吃上一顿白米饭，包上一顿白面饺子……
小爱脑子抽风，说了句：这么幸福啊！听得奶奶是一脸黑线……
其实小爱的真实想法是，杂粮那么有营养，自然是好东西咯。要知道精米白面中含有的碳水化合物非常的高，而其他营养素在细加工时已经损耗的很严重了，这样的主食自然无法满足我们营养均衡的要求。而杂粮并未进行精细加工，很多营养素，如B族维生素，膳食纤维，矿物质等都被保留了下来，营养比精米面可是更加的全面。所以吃杂粮自然是一件很幸福的事情。
不过对于刚刚从苦日子里走出来的我们来说，在思想上还会认为精米面更好，因此在我们的饮食结构中，粗粮杂粮的比重就不会太高。尤其是在给宝宝做辅食这件事上，家长们自然要把“好”的食物给宝宝咯。
还有家长认为婴幼儿的消化能力弱，不能吃粗粮杂粮，就是这样，才把粗杂粮拒之在宝宝辅食的门外。
其实宝宝吃太硬的杂粮确实不易消化，但这并不是意味着宝宝就要和粗杂粮彻底绝缘。
我们除了在日常的宝宝饮食中添加如胚芽米、玉米糁、杂豆面这样比较容易消化的食物，还可以把不易消化的粗杂粮加工一下，让它改变偏硬的口感，达到小宝宝所能接受的性状。
如果家长们懒得做怎么办？那今天小爱就教你一招，可以选购一些以粗杂粮为原料的面条或米糊，比如我们今天要用到的“婴幼儿五谷杂粮粒粒面”，在性状上完全适合小宝宝食用，而营养上可要远远超过传统的纯白面制作的面条！做一顿辅食相当于添加了多种粗杂粮，搭配合理，营养丰富，可以说是简单，实惠又放心！
听完小爱的介绍，妈妈们是不是动心了呢？那么下面就让我们用婴幼儿五谷杂粮粒粒面来做一道美味的辅食吧。
今日辅食推荐
【肉末粒粒面】
月龄：8M+，对食材不过敏的宝宝
1.食材：婴幼儿五谷杂粮粒粒面25克，熟牛肉20克，油菜10克，香菇10克。
2.牛肉切碎备用。
3.油菜和香菇焯水切碎。
4.锅中烧水，水开下入粒粒面。
5.再加入牛肉碎和蔬菜，一起煮熟即可。
6.成品。
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