孕2月，由于胎盘发育不完善，准妈妈不可长时间站立及从事体力劳动。职场妈妈不要对领导隐瞒自己怀孕的事实。应该考虑尽早找个恰当的时机，将这件事告诉领导，不要急于讨论生育期间的工资待遇以及生完宝宝后的工作计划。
准妈妈每天的工作时间不宜超过8个小时，工作量不要太大。建议职场准妈妈每隔1.5-3小时就要空出5分钟的时间做深呼吸，可大幅度环缓解工作压力。同时什么都不要去想，可以缓解焦虑的情绪。
隐形眼镜不要带了
怀孕后，身体一系列的反应会引起各种水肿，眼角膜也会水肿，戴隐形眼镜会使眼睛容易受伤，美瞳隐形眼镜要厚，透气性差，会造成不适，隐形眼镜的护理液也有可能会影响胎儿。
如果是高度近视，就带框架眼镜，如果不是，那就摘掉眼镜吧。如果有非戴隐形眼镜的需要，可以选择日抛或者周抛，尤其眼睛容易干或者有血丝的准妈妈，要选择透氧度高的隐形眼镜，如果稍有不适，就要尽快找眼科医生诊治。
常备纸巾、塑料袋应对呕吐
上班的准妈妈，由于早孕反应，可能会在办公室或者在路上突然感到恶心。这难免回事准妈妈狼狈不堪。准妈妈需要多准备些手绢、纸巾或者塑料袋放在随身的包包里，以备不时之需，避免尴尬，并及时去卫生间清理。
准妈妈心情不稳定，胎儿会不安
90%左右的女性在怀孕就都会有心理焦虑。可能会考虑宝宝是什么样的，自己会不会变得很胖，如何调节怀孕和工作之间的矛盾，怎样克服孕期不适等等一些焦虑。当你情绪不稳定时，胎儿也会感到焦躁不安。良好的情绪不但可以帮助你缓解孕期的压力，还可以使胎儿的健康有所帮助并且获得足够的安全感，所以准妈妈要学会控制和调节自己的情绪，尽量保持平静、稳定的心情。
给自己找一个快乐的理由
有心理压力的准妈妈，要给自己找一个快乐的理由，多想一些开心的事情，多做一些自己感兴趣的事情。买一些关于编织的书和毛线，学着给宝宝织些小物件，这个会让你既兴奋又有成就感。
又可以每天或者每周写一次怀孕日记，你的体重变化，你的日常饮食安排，你的感受和变化，又或者你对宝宝的畅想。
还可以读一些自己感兴趣的书。选几本育儿的书，又或者浏览孕婴网站、论坛、APP，和其他准妈妈一起交流。
总之，当怀孕后，会发现自己的空闲时间要比以前富裕多了，这时候充分利用这些空余时间，你会发现孕期的另一种乐趣。
温馨小贴士：
看动画片可以缓解不良情绪
和准爸爸一起看一些幽默的动画片，不但可以帮助我们缓解孕早期不舒服的感觉。经常触摸胎儿，跟他一起感受动画片的乐趣，把它变成一个有思想、有情感的谈话对象，使胎儿的感觉更加丰富和充实。同时还能缓解孕2月的恶心、呕吐等不良感受。或者也可以听一些放松心情音乐，转移注意力。
不要整天休息
给自己和胎儿制定一个小小的运动计划。不要老想着休息，要适当的运动，和准爸爸一起到室外呼吸一下新鲜的空气。可以选择一下散步、慢跑、台球，每次时间不要超过30分钟。运动不仅可以增强你对自己身体的控制感，还可以让你感觉到自己经理充沛。适当的运动还可以增加肠蠕动，减少便秘的发生。同时可以促进胎儿的生长发育。
注意运动安全
准妈妈在运动时要注意安全。孕早期是自然流产的高发期，跳跃、扭曲或者快速旋转等运动千万不能做，以免发生危险。准妈妈在运动时，要穿宽松的、合身的衣物。尽可能到花草茂盛、清新又安静的地方呼吸新鲜空气。运动时要注意保暖，以免着凉。
给准爸爸的建议
准妈妈孕吐，不要嫌脏躲一边
吃饭吐、走路吐、说话吐、清晨吐、中午吐、晚上吐....这可能就是许多准妈妈的真实写照，呕吐不止，而且没有立竿见影的止吐方法。此时的准爸爸虽然不能帮着承受，但一定不能嫌弃。
呕吐物虽然看着确实不舒服，但是准爸爸一定不要抱怨，这样只会更加使准妈妈心烦。如果准妈妈一早起来还来不及去卫生间，就吐了一地。无论准爸爸睡的有多香，请你起床打扫干净吧。千万别让身心乏力的她在房间独自清扫这一切。
准爸爸主动进厨房
这个时候准爸爸要主动包揽家里所有的家务，整理衣橱、搬动重物或者弯腰拿东西，这些都是准妈妈不适合做的。尤其是厨房，可能大多数之前都是准妈妈在厨房里忙活，准爸爸享受饭来张口的滋味。但是厨房里的二氧化碳、电磁辐射，都会影响胎儿。更何况厨房还有让准妈妈闻了就想吐的油烟味。
下一期我们来聊聊怀孕第3个月准妈妈的变化以及需要摄入的营养素有哪些。