当妈之后要面临无数种挑战，第一个就是哺乳。
2019 年 2 月，中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，中国婴儿 6 个月内纯母乳喂养率为 29.2%，远低于 43% 的世界平均水平和 37% 的中低收入国家平均水平。
一般来说，医生都会建议产妇按需哺乳，什么是按需哺乳呢？就是当孩子睡饱了，饿了，或者是妈妈感到乳房已经胀了，就应该立即喂奶。尤其是刚生完孩子的1-2月，喂奶是不需要看时间的，孩子想要就喂。
研究表明，按需哺乳、勤喂奶能促使母乳分泌旺盛，宝宝吃饱喝足，随即加快体重增长。实验证明，每天喂6次奶，乳汁分泌平均为520毫升，如喂1-2次奶，每天平均分泌乳汁会增加25毫升，这样还可延长母乳哺乳期，不致发生中途“断炊”的现象。
那么，接下来关于哺乳的其他问题，肯定也要了解一下咯~
01
哺乳的正确姿势
哺乳姿势不正确，不仅会影响宝宝喝奶，还会整得自己不舒服。正确的喂奶姿势有以下几种：
交叉摇篮抱法
妈妈需要用对侧的手臂来支撑婴儿的头部，再用前臂支撑身体身体。这个喂奶姿势可以更好的控制宝宝头部方向。
足球抱法
妈妈需要让宝宝在身体一侧，然后用自己的前臂支撑住孩子的背部，让颈和头枕在妈妈的手上。这个姿势很适合剖腹产的妈妈，因为不会挤压到伤口，不管孩子还是大人都更为舒适。
哺乳时要确保宝宝的嘴巴包住整个乳晕，而不是用力叼着乳头嘬不停。
02
哺乳的注意事项
在哺乳期间需要注意的细节很多，比如：
注意乳房保养
从怀孕的时候就要开始乳房的保养，比如洗澡的时候注意按摩，不穿太紧的内衣，这样可能会导致乳腺堵塞。如果存在乳头内陷的问题（如右下图）尽快就医。
尽量早点开奶
正常的情况下，一般在生完孩子后就应该尽快喂奶，虽然那个时候可能没有太多的奶水，但也要让宝宝尽量去吮吸乳房，这样不仅可以刺激乳房，尽快分泌出乳汁之外，还能培养起宝宝吮吸乳房的习惯。
切勿丢弃初乳
生完孩子的头五天内，产妇分泌的乳汁就叫做初乳。一些人可能觉得初乳不干净，也没什么营养，所以就挤掉丢弃了。实际上，初乳的营养是十分丰富的，可以增强宝宝的免疫力，千万不要丢掉了。
如何预防乳腺炎？
急性乳腺炎是产褥期的常见疾病，通常表现为乳房红肿、疼痛、有肿块，全身发热、口渴、干涩等症状，不仅会给宝妈带来痛苦，还会影响母乳喂养。
为了预防乳腺炎，妈妈们需做到以下几点：
1月子餐要清淡，避免油腻、辛辣刺激等食物
2注意乳房清洁，平时可以用温水清洗乳房，喂奶之后可以涂抹少量羊脂膏
3购买大一号的内衣，材质需纯棉，内衣也要每天换洗（市面上很多虚假内衣广告，记得避开）
4宝妈乳头皲裂了，在做好清洁的同时，可以让宝宝先吃没有皲裂的那一侧乳房
5乳房涨奶，记得用吸奶器将乳汁吸出一些，直至不再胀痛
6如有轻微的乳腺炎，可以正常喂奶，同时也能避免乳腺炎加重
7严重红肿、疼痛，且全身低热，及时就医
03
哺乳会导致乳房下垂吗？
很多妈妈担心母乳会导致乳房下垂，拒绝哺乳。
那么，哺乳之后乳房真的会下垂吗？其实不一定。
大多女性在生育后之所以都会出现这个问题，与多次妊娠有关，也可能是喂奶的姿势不正确，所以，希望大家不要把乳房下垂的责任都推卸到母乳这件事情上。妈妈们应该采用正确的哺乳方式，减少喂奶时候的拉扯。
最后，在哺乳期间，希望各位妈妈调动家庭成员，一起创造一个良好的喂养环境，让自己可以心无旁骛地喂奶~