宝宝1岁之后，辅食变主食，母乳不应当再占主导地位。如果还是只吃母乳，很容易营养不良。
这样的问题其实很常见，家长明明在给孩子吃那些自己认为的“最好的东西”，为什么孩子反而越来越瘦，一副营养不良的样子呢？
那是因为你喂错了！
我们从来不鼓励把孩子养的越胖越好，但是我们给孩子吃的东西必须得能满足宝宝的生长发育需要。
下面就给大家捋一捋中国家庭普遍存在的喂养误区，看看你家有没踩坑。
1.迷信汤很补
高汤是中国人民的挚爱，尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”，简直被视为“滋补圣品”。
其实汤的营养价值并不高，几乎全是水，而且含有大量的脂肪和盐，真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。
想喝骨头汤补钙？
别做梦了！
骨头含钙，但不溶于水。想要达到中国营养学会推荐的每日钙摄入量，换算成骨头汤的话得喝几十升。
还记得我们那幅著名的骨头汤洒水车图吗？
说真的，喝汤不如吃块肉！
2.没有锻炼好咀嚼能力
有些妈妈，把宝宝“保护”的太好了，怕宝宝嚼不动、不消化，只喂糊糊，结果宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼。
等宝宝长大一些，别人家的孩子拿着勺子什么都可以吃，而咀嚼能力不好的宝宝，稍微有点硬的东西都不吃，肉肉嚼几口就吐出来，或者没怎么嚼就吞下去，吃什么拉什么。这样自然会影响营养的摄取和吸收。
咀嚼能力的锻炼是一个循序渐进的过程，从辅食添加初期家长就应该有这个意识。
还有一些错误的做法，也许并不会导致宝宝偏瘦，但真心的不会让宝宝摄取足够的营养呢~
3.常给孩子吃白馒头、白粥
糕妈见过很多老人甚至年轻人，经常一顿饭只给宝宝吃白馒头、白粥，甚至只喝米汤，说这些好咀嚼，好消化，有利于吸收。
其实只要加工得当，很多种食物都好消化、好吸收的。
宝宝的生长发育需要很多种营养素，精白米面主要提供碳水化合物，完全没有办法满足宝宝的各种营养需求。
人体必需的营养素有这么多还不止——
无论对于成年人还是孩子，只有多种多样的食物才能实现饮食均衡。宝宝胃口小，能吃进去的食物本来就有限，所以不要再只给孩子吃单一的食物啦，要吃一些营养密度高的辅食。
4. 吃太多零食
有一个家长很常用的哄娃妙招，就是甩零食。吵闹，捣乱，一包饼干甩过去，世界立马安静了。孩子吃零食可不管多少，味道“这么好”的饼干、点心一次性吃到饱，到吃饭的时间自然没胃口了。
零食没什么营养不说，而且口味比较重，容易让孩子养成挑食、偏食的习惯 。
正确做法：
零食要吃，但要选择健康的食物，比如新鲜的水果、无糖的酸奶、低钠奶酪、低糖的全谷物麦片、全麦面包等。
另外还要提醒麻麻注意给宝宝吃零食的时间，放在两餐之间，适量吃就好啦，千万别影响吃正餐。
上面这些很常见的喂养误区，真的是一不小心就入坑。总是嫌宝宝瘦、宝宝长得不够高，还想给娃买点营养品补补的你，确定不先反省下有没有踩这些喂养大坑？