文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
现在正值冬天，而国内疫情仍旧没有完全结束。是以，宝妈非常担心这个时候宝宝会感冒发烧，引起肺炎。
周女士的儿子刚刚满月。自从气温开始下降，她就特别注意给宝宝保暖，同时也在观察宝宝的变化，生怕他会感冒发烧，患上肺炎。
某天晚上，宝宝早就睡着了。周女士放下他没多久，他就开始“呼呼”大睡，呼吸的声音非常大。
周女士当下心里一咯噔，还听见宝宝喉咙里有咕噜咕噜的声音，好像卡了痰似的。
她越想越担心，竟然一个晚上都没睡好觉。等到转天宝宝醒来后，她立马带孩子去医院检查了。不过检查结果显示宝宝并没有什么异常。
因为正是敏感的时候，有些宝妈难免有些“草木皆兵”了。不过，相信不少宝妈也确实会好奇，为什么宝宝睡觉时呼吸声会变大，好像卡了痰一样？
实际上，这是因为3个月内的宝宝鼻腔狭窄且血运丰富，非常容易引起鼻塞。这致使他们的呼吸声听起来比较大。
尤其在夜深人静的时候，本就落针可闻，这种呼吸声自然听起来就更大声了。
是以，在没有其他症状的情况下，这种是不需要特别去管的。
不过倘若宝宝白天黑夜都有喉鸣声，那么宝妈就需要注意是不是缺钙了。宝宝胎儿期缺钙会导致喉软骨发育不良，出现喉鸣声，严重的情况下还有可能会导致呼吸困难，甚至是窒息。
其实宝妈更应该关注的不是宝宝的喉鸣声，而是他鼻塞的问题。上文中也说了，3个月内的宝宝因为鼻腔等种种原因会导致鼻塞。而鼻塞会让宝宝感到不通顺，非常难受，从而影响睡眠。
这属于生理性鼻塞。而一些由于病D、疾病等原因引起的鼻塞通常还伴随着流鼻涕、打喷嚏，属于病理性鼻塞。
这种情况会严重损害宝宝的睡眠质量。那么，宝妈应该怎么样去缓解呢？可以用这6个小方法。
1、小月龄的宝宝在清醒时可尝试竖抱，大一点的宝宝可以放在大腿上。在引力的作用下，鼻子的鼻塞状况会有所缓解。在他睡觉时，也可以将他的睡姿调整为侧卧，让他睡得舒服一点。
2、找一块柔软的毛巾，并用热水打湿拧干，然后敷在宝宝的鼻子根部。这样能够有效缓解鼻塞症状。
3、先用海盐水滴鼻或者将分泌物软化，然后取一根棉签放在鼻子里或者分泌物残留处轻轻旋转清理。
4、将室温调节在26摄氏度左右，同时保持50%-60%的湿度，也能够有效缓解鼻塞。
5、按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴（迎香穴位于鼻翼两侧上段，是笑起来时八字纹的起点）。
6、在宝宝鼻屎比较多，且难以清理的情况下，可以尝试用鼻腔涂抹凡士林或者红霉素软膏的方法。
这6个方法都能够有效缓解鼻塞。
需要注意的是，父母不要频繁用纸巾去擦拭宝宝的鼻子，或者用手指头揉捏鼻子的方式。宝宝的鼻子很娇嫩，很容易会因此变得红肿，或者加重鼻塞情况。