宝宝每天需要的水60%〜70%来自饮食，其余主要靠饮水补充。水分较为丰富的食物有橘子、豆浆、苹果、梨、桃、葡萄、黄瓜、鸡蛋等。
1岁以内的宝宝尚不懂得主动喝水，妈妈不要等到宝宝渴急了才给宝宝喂水。提倡让宝宝定时定量饮水，有利于保持体内水平衡，维护机体功能与新陈代谢。
此外，饮料不可代替水，饮料中也有水的成分，但其中添加剂和防腐剂含量较高，而且饮料中糖分较高，易影响宝宝食欲，对宝宝成长不利。
每个孩子都是家里的重心，家长们含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，对孩子们的照顾是无微不至，生怕孩子有一点的照顾不周，特别是一些小宝宝，家长们对他们更是照顾有加，大家都知道小宝宝除了每天喝奶以外，最重要的就是水，喝水给宝宝带来的好处是有很多的。
一、宝宝几个月需要喝水
1.宝宝前六个月不用喝水。在宝宝半岁前，只用喝母乳或者配方奶即可，这个时候父母不必让他们喝水。因为母乳或者配方奶都已经能给宝宝补充充足的水分了，如果此时让宝宝喝水，宝宝对乳汁和奶粉的需求就会减少，导致营养吸收不够。但是，如果宝宝有感冒发烧的症状，还是可以适当让他们喝一点水，以便病毒排出。
2.六个月之后可以适当喝水。在宝宝出生六个月后，父母不但可以为他们适当添加辅食，也可以逐渐喂他们喝水。因为宝宝对辅食的消化吸收，是要通过水传输到身体中的各项器官，并且食物的新陈代谢也是通过水分排出。
很多宝宝不喜欢喝水，是因为水里面没有一点味道，父母让宝宝喝水的时候，又总是要求他们喝完整整一杯，这也使宝宝小小的胃无法承受。因此父母可以坚持少量多次原则，每次喝水量可以不多，但间隔时间不要太长，这样可以有效降低宝宝对喝水的反感。
如果宝宝平时看不到自己的水杯，自然也不会想着喝水。因此在日常生活中，父母可以将宝宝的水杯放在显眼的地方，以便宝宝随时能够看到它。这样当宝宝感到口渴或者无聊时，自然会主动喝水了。
睡觉前两个小时内不要喝水。大家都知道有些成年人在睡觉前喝过多的水，第2天都会造成水肿的现象，更不要说是小宝宝了，宝宝的年龄比较小，一般都是垫尿不湿睡觉，虽然是这样，但是睡觉前喝过多的水就会引起宝宝频繁的尿尿，如果尿不湿不及时换的话就会对宝宝的睡眠造成影响，这样也会导致宝宝的身高得不到发展，所以尽量不要让宝宝在睡觉，前两个小时喝水。