一、情绪调整的建议
自信与具体活动相关联，最好的调整是做具体的事情。避免自己的求全心理和完美主义倾向，准备一个小本子，当自己心烦意乱时，将脑中的杂念写出来，一旦发现自己在胡思乱想，立即停止正在进行的活动，换环境，换活动。
减少对未来的思考和对别人的关注，多关注眼前，不要用错了努力的方向，不跟其他人、事较劲，要跟教科书较劲，避免做情绪推论，不要躲在不良情绪中偷懒。
没有最好的复习方法，只有适合自己的方法，只有坚持使用的方法，按自己的步调与节奏复习，保持稳定就是最大的进步。
学会使用备忘录，每当有必须要做的事时，就把它记录下来，避免造成干扰和胡思乱想的机会，。树立跑长跑的心态，按时复习与生活，将运动、娱乐、体闲等作为学习的奖励。
适应考试的生活，平时松了，考试不可能紧，心情烦躁时，花一定的时间换环境、换活动来调整，适当做一点精细动作，让自己稳定下来。
要认识到没有哪一位学生的时间够用。
二、学习、复习的策略与建议
一开始复习就要狠抓自己的弱科，重视对教科书的阅读，是精读而不是泛读，将学习意识转化为应试意识，回归课本，做例题，做习题，想变式，把自己当出题人，揣摩出题者的意图，利用近五年的高考及省统测试卷，用不同颜色的笔在教科书中标记，找到考点。
在掌握基础知识点的基础上再进行题目训练，注重审题，注意分解题干与选项中的关键字词，并相应地圈、点、划、记、批注。
平时做题注重质量，养成“一次做对”的习惯，在此基础上再提高速度，参照答案研究如何答题，按照论点来答题，避免过多论述，注意从题干开始或由选项开始的双向思维、双向阅读，克服只重视“题干”而忽略“选项”的倾向，树立改错与反思的意识，在复习之后及时进行总结和反思，平时做题时注意独立思考，掌握一类题型后及时归纳总结
盯住一本有详解的习题集，从头做到尾，边做边改错，边翻书边做题，尤其是对容易分心的同学。
使用记忆技巧，适当地超额学习，调动多种感官参与，分时记忆，分段记忆，特征记忆。