文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
母乳虽然是宝宝的“天然营养”，但也不能一直喝下去，等宝宝到了半岁左右，在饮食问题上就要变点花样了，逐渐把辅食喂养提上日程。
大多数家长都不是儿科营养专家，如果不能掌握科学喂养之道，就会在辅食添加的阶段频繁“踩坑”，一方面自己白费心，另一方面宝宝也跟着遭罪。
萧儿妈妈在后台提问：给宝宝添加一段时间辅食了，婆婆总说孩子大了喝米粉没啥营养，偷偷背着我给孩子吃大人的饭菜，红烧肉、火腿、米饭等样样没落。虽然宝宝马上满1岁了，但我还是挺不放心的。
在很多“老旧”观念中，孩子从断奶的那一刻起就意味着长大，既然不用吃奶那就得吃饭。于是家长给宝宝添加了一段时间辅食之后，看他吃得挺好，为了图省事儿就让他跟着自己吃“大人饭”。
对于萧儿妈妈的这个担心和疑惑，现实生活中的很多宝妈都表示“感同身受”，因为她们的家里都有“同款婆婆”“同款妈妈”，如果年轻父母好心进行劝告并阻止，老人家还会委屈和急眼。
不少老人在带娃的时候，认为养孩子不用那么精细讲究，吃得杂、吃得糙反而更壮实，所以在宝宝1岁甚至更早几月龄的时候，就给宝宝吃和大人一样的饭菜，有时候看到宝宝不适应的“怪相”，还乐呵呵地觉得有趣。
1岁宝宝能吃“大人饭”吗？世卫组织：未达到三标准，再馋也别喂
宝宝1岁以后，奶是辅食饭是主食，添加辅食的目的也是为了让他适应大人的食物，这固然没错，但凡事不可操之过急。无论是儿科专家还是权威机构，都不建议过早地给宝宝添加大人饭，其实伤娃于无形之中，相当于吃了“毒辅食”。
著名儿科专家崔玉涛曾经说：最忌讳的就是大人吃饭时，让孩子跟着“尝”。
一方面，大人饭对于小宝宝来讲，会加重肠胃负担，影响消化吸收；另一方面，大人饭含有很多调味剂一般口味较重，倘若宝宝过早地摄入，会逐渐养成偏食的坏习惯，破坏正常的成长规律。
根据世界卫生组织给出的建议：宝宝1岁之后，就可以尝试着和大人吃一样的饭菜了。
但世卫组织还提出三个基本条件，如果达不到这三点标准的话，即便宝宝有多馋大人饭，家长也不能喂，否则与“毒辅食”无异。
根据宝宝的咀嚼能力搭配食物
宝宝的消化能力是否能接受
口味尽量清淡，不要过早加入调味品
这也就是说，即便是宝宝开始尝试大人饭，但是在1~3岁这个辅食喂养的阶段，还不能和大人饭菜“完全一致”。
举个例子，正常情况下2岁大的宝宝是可以尝试大人饭的，但还是需要单独做，比大人吃的质地要更细软烂，口味要更清淡。
家长纠结该不该给孩子吃“大人饭”的时候，请先进行“三问”
一问：咀嚼能力
有些1岁大的宝宝牙还没出，毫无咀嚼能力可言，怎么让他咬烂、嚼碎大人饭？
宝宝即便长了些牙齿，但面部肌肉的咀嚼力度还差得远；大概在2岁半左右，宝宝才会出齐20颗牙齿，这时的咀嚼功能才会比较完善；即便是到了7岁，宝宝的咀嚼力也只有成人的45%。
二问：消化能力
人体器官是随着年龄的增长，而不断发育成熟完全的，因此对于小宝宝来讲，他的肠胃功能尚不健全，无法和大人的成熟度相比。
宝宝的辅食应该细软烂，倘若过早地食用大人饭，其实对于宝宝来讲是很难吸收的，因为他并没有那么强的消化能力，反而加重了肠胃负担。
三问：适不适合
家长想让宝宝快速成长的心情可以理解，但可能会出现“揠苗助长”的结果。比如大人吃的红烧肉油多、糖多、盐多、酱油多，确实是营养价值高，但这些恰好都是小宝宝辅食的“禁忌点”，这种“大人饭”并不适合添加到宝宝的辅食里。
讨论话题：你们是什么时候给宝宝吃“大人饭”的呢？家里有同款的老人带娃吗？
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