周末送孩子上学时，几位家长围着一起聊天，有几名家长都感慨：孩子上初中以后，家长总担心孩子不够优秀，常常感到很焦虑。
我也是一位刚上初一的孩子家长，这种焦虑感我很理解，也深有体会。毕竟谁都希望自己孩子优秀出采，对孩子期望值越高，家长越是容易产生焦虑情绪。而这种焦虑情绪往往又容易带给孩子，让孩子也变得焦虑。
我们总结家长焦虑原因：
1、任务加重。孩子进入初中以后，有三门功课变成七八门功课，孩子的学习任务一样增大很多，因此，家长担心孩子不能够应付繁杂的学习任务。
2、失落感。小学时成绩也许很优秀，但是到了初中，不管是功课量还是知识面，都要多要广很多，孩子开始会不太适应，如果孩子不努力，成绩会突然下降，这样一来，孩子就会有挫败感，家长也自然会产生焦虑感。
3、攀比心理。初中很多学校会开始有成绩排名，家长不仅能够看到自己孩子的成绩以及处于的位置，还能了解到身边其他孩子的成绩水平，因此，家长之间就会产生相互比较的心态，会拿别人家的孩子和自己孩子比，彼此会暗自较量。所以有对比就会有输赢，有输赢就会有焦虑。
4、升学压力。都说初中三年是打基础很重要的三年，所以孩子到了初中，家长都相对紧张一些，特别是中考升学率是很现实的事情，很多地区的中考升学率都只有五成左右，所以竞争非常激烈。这也是家长处于焦虑状态的原因之一。
5、期望太高。很多家长对孩子的学习要求很高，孩子成绩本身已经很不错了，但是家长要求更高。所以学校上完课，又要到外面去补课。家长都很在意孩子的成绩，在意孩子的分数，生怕落后。
这样一来，家长孩子都常常会表现出一种焦虑感，如果孩子某次成绩不理想，这种焦虑感会明显上升。
缓解焦虑的方式：
1、调整好心态，平常心对待。虽然升到初中以后，学习任务和压力加重很多，但是毕竟学习是不能急躁的一件事情，孩子学习的道路还很长，不可操作过急。
2、 帮孩子养成良好的学习习惯。良好的学习习惯对孩子非常重要，因为初中生，特别是寄宿生，父母平时不能在身边监督，这就需要孩子养成良好的自律性，能够自主学习。
3、找到适合孩子自己的学习方法。学习除了努力之外，还需要讲究学习方法的，好的、科学的学习方法可以事半功倍，特别是针对很多文科需要背诵的，好的学习方法，能够节约孩子花在死记硬背上的学习时间。
4、家长要学会放手。放手的目的是为了培养孩子的独立性，以及自主学习的能力。初中的家长对孩子的学习把握大的方向就可以了，不必要事事巨细。
有时家长的“懒”培养孩子的“勤”，家长可以将自己的一部分精力分散到培养自己的兴趣爱好上，比如健身，比如才艺、园艺、厨艺等，陶冶自己的情操，锻炼自己的身体，缓解自己的压力，让自己变得更充实，视野变的宽广。
孩子在不断地学习和成长，同时家长也需要不断的学习来提升自己，才能够跟得上孩子成长的步伐，才能够应对孩子不同年龄段所要面对的问题。