健康的宝宝源于健康精子和健康卵子的美妙结合，想要生育健康宝宝，需要夫妻双方共同努力。所以备孕期间不光女性需要注意，男性需要注意的事情也不少。那么，备孕爸爸应该准备什么？
男性备孕期注意事项一：远离生活坏习惯
1：吸烟、喝酒。
2：穿紧身内裤、牛仔裤等。
3:准备怀孕前3个月尽量不泡温泉、蒸桑拿等高温环境，会影响精子的数量和活力。
4：长期接触有害物质或放射性物质，长时间(连续超过四个小时)使用手机和电脑对精子有损害。
5：偏食，缺乏维生素C、维生素E、锌和硒。可多吃果蔬，如橙子、橘子、苹果和海产品等。
6：长期熬夜、压力太大，会导致内分泌紊乱。
男性备孕期间注意事项二：吃的健康有营养
男性在备孕过程中首先要吃的健康，精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服药物进行调理。
男性备孕期间注意事项三：适当运动
男性想要健康备好孕，首先得拥有一个健康的好身体。此时适当的运动少不了。可选择游泳、慢跑、打羽毛球等多种运动方式。但切记运动要适当，不能太激烈，要不然很容易适得其反，导致因温度升高而伤害精子。
男性备孕期间注意事项四、孕前体检按需做
虽然现在已经取消了强制性的婚前检查，但是并不意味着可以忽略孕前检查。
2009年有一份研究调查了570名准备怀孕的男性，其中疾病检出率高达67.5%。排在前列的几种疾病是生殖系统疾病（例如精液异常、精索静脉曲张等）、肝功能异常、超重等，这些都可能影响怀孕的成功率。
如果大家平时没有做常规的体检，或者担心自己可能有潜在的疾病风险，建议在孕前做一次全面的体检，主要包括心脏、肝脏、肾脏功能，血压、血糖等基础检查。
和生育相关的检查，如体格检查（包括生殖器）、传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等；怀疑有问题的话，还可以查个精液常规。