有许多朋友在试管婴儿胚胎移植成功后显得异常紧张，她们担心这好不容易才得来的“宝宝”离去，所以，胚胎着床后如何保胎成了所有试管妈妈都迫切想知道的事。其实试管婴儿受孕的孕妇也没有那么脆弱，通过试管婴儿助孕成功的宝宝和自然受孕的宝宝，在母体内流产、停育、畸胎的概率是没有多大差别的。因此，怀了试管婴儿的各位准妈妈也没有必要过分保胎。很多做试管的准妈妈怀孕后都把自己看成是病人，其实大可不必，只要在医生的指导下，补充所需的药物、食物和营养即可。
1、合理补充黄体酮——保胎第一步
莲笙专家表示，试管治疗期间，试管医生通常会使用促排药物来刺激排卵，这些促排药物将会影响试管女性体内孕酮水平，使卵巢产生黄体酮的能力下降。
但是，黄体功能不足将不利于胚胎着床以及生长发育，因此在胚胎移植之后，合理补充黄体酮非常重要，不仅可以让子宫内膜增厚，为胚胎着床提供良好的生长环境，还能刺激子宫中的血管和腺体扩大，为妊娠做准备。
另外，黄体酮还会影响子宫壁的肌肉，有助于抑制子宫收缩，使子宫在怀孕期间保持放松状态。能起到调节试管妈妈体内免疫反应的作用，防止胚胎因被母体排斥造成的流产。
因此，移植后合理补充黄体酮是保胎第一步，能增加试管妊娠率。
黄体酮的剂量都是试管专家根据试管妈妈的身体激素水平量身而定的，用药方案在保障效果的同时，也确保了试管妈妈的健康。
2、日常饮食：与自然怀孕一样对待
试管移植成功后，胚胎在子宫内的生长规律和自然怀孕是一样的，试管妈妈们不必过于区别对待。日常饮食注意以下几点：
1合理补充叶酸
不管是试管怀孕还是正常怀孕，在怀孕前三个月每天摄入400微克左右的叶酸，能增加胚胎移植后的活产率。
2日常饮食营养均衡，不挑食
多吃豆类如扁豆、豌豆等含植物蛋白和纤维多的食物，避免加工食品，减少糖的摄入量，每周吃两次左右的无汞鱼。
另外，乳制品，尤其是酸奶能够满足试管妈妈对蛋白质和钙的需求，益生菌还可以帮助降低先兆子痫、妊娠期糖尿病、阴道感染和过敏等并发症的风险。
此外，由于怀孕后，试管妈妈一般需要卧床休息的时间增加，肠胃的蠕动变弱，建议平时摄入一些易消化的食物，比如富含膳食纤维的芹菜、山药都是不错的选择。
3切忌盲目进补
如果想要服用任何维生素或补品，最好咨询下医生再服用，不要盲目进补。避免吃寒性食物，戒掉酒精、尼古丁和咖啡因等有损胎儿的不良饮食习惯。
3、避免高温
专家认为，在胚胎移植着床成功后，应该尽量避免泡热水澡、蒸桑拿等高温活动。另外，最好不要游泳，这不仅会使因感染致流产的风险增加，还在一定程度上增加胎儿神经管畸形的风险，日常正常淋浴即可。
4、休息好，避免高强度运动
睡眠不足会影响胚胎的着床发育，所以怀孕后一定要保证每天8小时充足的睡眠。坚持饭后散步半小时以内为宜，避免高强度的运动或过于劳累，慢跑和骑自行车都不推荐，因为过度锻炼或活动会刺激子宫收缩，不利于胚胎发育。
5、放松心情，别紧张，每日一笑
准妈妈心态对胚胎发育相当重要。大量案例表明，如果试管妈妈长期处于紧张和焦虑的情绪中，会影响其体内正常的内分泌水平，不利于胚胎的生长发育。
所以，平时多观看一些搞笑节目，每日一笑，当你大笑时，体内就会产生一种“内啡肽”的物质，这是天然的抗压剂和止痛剂，会让你感到前所未有的放松和平静，此时整个人都会处于最舒服的状态，有利于胎宝宝的健康发育。
