文丨木莲妈妈，原创内容
怀孕这件事本身就是“生命和意外”同行，每一位准妈妈怀孕之后，除了感受到孕产期的生命孕育之喜之外，还要面对生命孕育的“意外性”，任何的准妈妈都需要产科医生的帮助。
虽说产科医生的职责是为准妈妈们提供孕产期专业上的医学帮助，但在专业性之外，并不是所有的准妈妈都会受到产科医生的“喜欢”。大致来说有4种类型孕妈最容易受到产科医生的欢迎。
最受产科医生欢迎的四种类型孕妈
第一种：遵循医嘱的孕妈
大多数孕妈知道怀孕的重要性和严重性，基本上都会听从医生的建议，好好养胎护胎。
可是面对最终的生产，即使准妈妈们已经做好了身体和心理方面的准备，在被推上分娩手术台的那一刻，可能还是会手忙脚乱。
毋庸置疑，生产的过程伴随着严重的疼痛和风险，这让很多产妈会不自觉的忽略助产医生的各种指导，比如乱喊乱叫等。
生产时的乱喊乱叫，只会消耗产妇的体力，导致肠道胀气，影响宫口的扩张和胎儿的下降。严重的话，可能会危及到产妈和胎儿的生命。
所以，相对不听产科医生指导的孕产妇，遵循医生指导的孕妈，更会受到产科医生的欢迎。
第二种：合理控制体重的孕妈
孕期，孕妈营养过剩，不仅自身体重过重，而且很容易造成胎儿发育成巨大儿，加大生产的难度，提高难产率。
胎儿的正常发育所需的营养补充，不是越多越好，这是孕妈们需要知道的孕期补充常识。
第三种：乐观积极的孕妈
孕产期，孕妈的情绪会对胎儿的发育和自身的健康造成影响。相对来说，孕妈保持乐观、积极的心态，更有助于孕产期的顺利进行。
第四种：孕期保持适当运动的孕妈
孕期科学合理的运动，不仅不会对胎儿造成伤害，而且会增强孕妈体质、预防妊娠糖尿病高血压等疾病，更有助于分娩。
有些孕妈孕后会因怕伤害到胎儿或自身犯懒等原因，而不去运动，这是一个很不好的认知和行为，建议这类孕妈在孕期给自己安排适合的运动。
运动助力顺产，但孕期适宜的运动量是多少
虽然说孕期运动有诸多好处，但是这是建立在合理、科学的运动基础之上的，一旦运动不当，可能会导致孕妇小产、流产等后果。
美国科学院妇产科建议，孕妇激烈运动可能会造成流产或对自己造成伤害，因此孕妇需要在孕期避免激烈运动。
在提倡孕期运动的同时，孕妈们也不应盲目的进行运动，可以在经过咨询医生或相关的专业人士的建议之后，选择适合自己的运动项目和合理的运动量。
如果在运动过程中出现头晕、恶心、疲劳等问题，需立即停止运动，多休息；如果伴随着阴道分泌物出现或出血问题，需立即寻求医生帮助。
孕期不要进行的运动
第一种：潜水
潜水员回升到水平面时，其身体在气体解压缩过程中，体内的气体因来不及经过循环系统扩散出体外，而不得不从溶解状态释放出来。这对胎儿来说气体解压缩产生的气泡可能会是致命的。
第二种：举重
孕期举重，孕妈可以在专业人士指导下，选择轻重量级或中重量级来举重。若举起过重的重量将会减少血液向胎盘流动，影响胎儿健康。
第三种：高山滑雪
高山滑雪存在孕妈摔倒和高山缺氧两种风险，这两种风险，对孕妈和胎儿都存在伤害性，因此不建议孕妈进行这样的运动。
第四种：竞技体育
孕期任何的碰撞都会对胎儿生命造成威胁，而竞技体育项目，大多存在碰撞、摔倒等风险，因此不建议孕妈选择这类孕期运动。
孕期适宜做的运动
大多数孕妈如果身体素质良好，依然可以进行孕前大部分的运动项目，比如散步、游泳、舒缓的舞蹈、瑜伽、伸展运动等。
可是安全起见，孕期进行运动之前，最好咨询一下专业的医生。不同的孕妈在孕期会遇到不同的问题，这需要产科医生的帮助和解决。
作为准妈妈，不论是孕期的运动还是其他方面，建议听从产科医生的建议，并严格执行，避免对胎儿和自身的健康造成伤害。
今日互动：你在孕期里最爱做哪些运动呢？