文/红楼无梦
宝宝无小事，一举一动就牵动着妈妈的心。
尤其是在吃方面，宝妈更是慎重，生怕自家宝宝吃了不健康或是发育迟缓。一般来说，在母乳喂养6个月后，宝妈就会开始给宝宝吃辅食了。
有经验的妈妈都知道，给宝宝吃辅食其实是一件很难的事情，尤其在刚开始的时候，宝宝宁愿饿着都不吃辅食，为此宝妈们费劲了心思研究辅食做法，变着花样做辅食，只为让宝宝吃上几口辅食。
在宝宝吃辅食后，新手妈妈会遇到这样一个问题：到底什么时候可以给宝宝吃“大人饭”呢？今天我们就来聊聊这个话题。
▶儿科专家：宝宝吃大人饭不光要看年龄，还要看是否满足这4个条件！
“宝宝到底什么时候可以吃大人饭？”对于这个问题，儿科医生是这样建议的：在宝宝1岁后，就可以开始慢慢给宝宝吃一些大人饭了。
但是这并不意味着宝宝可以吃和大人一样的饭菜，还是得以清淡健康为主。
★另外，除了要看年龄外，更重要的是要看宝宝是否符合这4个条件。
宝宝的咀嚼能力是否可以完全将食物嚼碎
宝宝的咀嚼能力强弱是判断能不能吃大人饭的重要因素，如果咀嚼能力发育不良好，在吃蔬菜，肉类等需要咀嚼能力时，很容易因为不能将食物完全嚼碎，让食物卡在喉咙中的情况发生，危害到孩子的健康。
对于咀嚼能力较弱的宝宝，父母应该把食物按照从细到粗，从稀到稠，从软到硬的原则，正确添加辅食，慢慢提高孩子的咀嚼能力。
宝宝的消化能力是否能将食物完全消化
除了看宝宝的咀嚼能力外，消化能力也不能忽视。
如果宝宝吃完大人饭后，出现呕吐、腹泻等消化不良现象时，父母就要注意了，说明宝宝的现在肠胃还不能很好的消化大人饭菜，这个时候建议不要喂宝宝大人饭菜。
另外，宝宝吃辅食后还要检测宝宝的体重、身高等身体发育情况，避免出现过瘦或偏重的现象。
大人饭的烹饪方式是否适合宝宝
很多家长吃饭喜欢多油多盐，这样的饭菜其实对健康是不利的，尤其是对孩子来说，宝宝的身体各方面都处于发育过程中，口味是非常敏感的，有时候我们觉得咸淡合适的食物，宝宝吃起来可能会很咸。
如果吃口味过重的食物，很容易给肾脏造成压力，出现肠胃等疾病。
所以宝宝是否能吃大人饭，还要看食物的烹饪方式，最好是少油少盐烹饪。
食物种类是否适合宝宝吃
一般来说宝宝在一岁后就可以开始尝试吃大人饭了，但是并不意味着大人能吃的东西宝宝都可以吃，有些食物种类还是不适合宝宝吃的，比如颗粒较大的粗粮类或者较硬的食物，就不适合宝宝吃。
▶为了孩宝宝身体健康发育，几种“毒辅食”不能随便吃
•粗粮
虽然粗粮中营养更为丰富，但是宝宝的肠胃功能是比较弱的，大颗粒的粗粮宝宝很难消化，容易造成积食的现象，给肠胃造成负担。
•果汁
水果中含有丰富的维生素，多吃水果对宝宝有很多好处。但是整颗的水果宝宝可能不喜欢吃，因此很多爸妈会把水果榨成果汁给宝宝吃。
但是水果在榨成汁的过程中，某些容易氧化的纤维素很容易被破坏，导致营养价值下降，而且果汁中的糖分含量比较高，很容易让宝宝产生龋齿和肥胖的现象，因此父母最好不要给宝宝吃果汁。
•溏心蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，因此很多家长每天都会给孩子准备一个鸡蛋。也有些父母认为，半生半熟的溏心蛋口味更好，因此给孩子吃溏心蛋。但其实这种半生的鸡蛋中可能会有很多细菌，很容易给孩子的胃部带来不利影响。
在给宝宝准备辅食的时候妈妈一定要提前做好功课，宝宝正是长身体的时候，肠胃又非常脆弱，稍有不慎就会对健康造成影响，尤其是上面举例的三种“毒辅食”，看似营养健康，其实却对宝宝健康造成威胁。
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