小周结婚2年了，去年开始备孕，可一年过去了，一直没有动静。小两口去医院做过检查，身体没有问题，却一直没有怀上，这让小两口有点疑惑不解。
其实，备孕也是一件极需要耐心与坚持的事情，有的人能一击而中，有的人却百试不得其法，如果才能抓住最佳受孕时机？不妨了解一下。
受孕的最佳年龄是什么时候？
女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率会有所增高。另外，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
最佳受孕时间是什么时候？
有研究显示，综合人体各段时间的身体情况，一天中最佳受孕时间是下午5时至7时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好在此时女性最容易受孕。
卵子精子在体内存活时间差别
正常情况（月经非常规则且可以准确预算下次月经）的女性，一般排卵期是在下次月经来潮前的14天左右。
精子在女性体内可以存活48-72小时，甚至更长。而卵子在排出后可以存活约24小时，就会香消玉损。
有研究指出：排卵前第3-5天：受孕机率依次是15%、9%和3%；排卵前1-2天同房：受孕机率最高，大概有30-35%；排卵日当天同房的几率差不多是25%；排卵后3-4天，受孕的机会也会大大减低。
所以，早点同房，让精子等着才是正理，等到卵子排出后再同房，那这个月中招的机会可能就会大大降低啦！
如何增加受孕的几率？
了解夫妻双方身体情况
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以提前服用适量的维生素、叶酸等，为怀孕做好准备。
女性要了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，通常排卵日是下一次月经前的14天，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。通过排卵试纸、B超等也有助于预测怀孕的最佳时间。
压力不要过大，随缘
精神因素往往会被人们忽视，心理上过高的期望值是备孕非常强大的阻碍。备孕时候的精神压力会引起经期紊乱现象，有些人还出现“假”怀孕的一系列症状。
这也可以从专业角度解释。如果长期处于较大的压力下，精神过度紧张，机体会发生应激反应：一系列激素水平会显著上升，进而通过下丘脑干扰垂体和卵巢合成必要的激素，就容易发生内分泌紊乱，造成月经紊乱甚至闭经、不排卵。在这种情况下，自然怀孕就比较困难。