文丨木莲妈妈，原创内容
给孩子补钙，妈妈们第一时间就会选择奶制品，其中就包括酸奶和牛奶。奶制品相较于其他的钙质补充食物来说，购买方便、饮用方便，具备可长期坚持补充钙质的特点。
普遍情况下，在奶制品补钙方面，家长们会侧重于选择牛奶和酸奶来给孩子补钙。可是因缺乏对两种奶制品的了解，可能影响着孩子们的补钙效果，尤其是在喝酸奶的事情上。
宝宝喝酸奶的误区，家长做好功课
误区一：宝宝多喝酸奶好
宝宝对酸奶的需求量有限，即使酸奶的营养价值再高，宝宝们也不一定需要。宝宝们喝的太多的后果，只能加重肠胃的负担。
建议：1岁以上的宝宝每天喝的酸奶量保持在125克即可。
误区二：酸奶不如鲜奶补钙
酸奶中的钙含量不仅不比鲜奶少，而且其中的营养也更容易被人体吸收，利用率更多。因此，家长完全可以选择酸奶来给孩子补钙。
误区三：给宝宝买酸奶选菌群种类多的
益生菌主要功能是改善人体的肠道功能。但是并不是所有酸奶中的益生菌都对身体有利的，所以酸奶的菌种越多，并不一定说明这种酸奶就越好。
通常情况下，建议给孩子选择乳酸菌的酸奶，如果不是，家长需要重新选择。
误区四：果粒酸奶最适合孩子
家长要知道果粒酸奶中的果粒，并不是真正的水果，建议家长优先给孩子选择全脂酸奶，原因在于全脂酸奶中含有丰富的维生素，能够满足孩子们的身体需求。
宝宝多大年龄可以喝酸奶？
宝宝从出生就开始喝母乳，接着开始添加奶粉，再到最后的牛奶，奶水一直都是宝宝必备的口粮。
不过很多妈妈对于孩子什么时候可以喝酸奶比较拿捏不准，孩子具体添加酸奶的时间，不同的国家有不同的建议。
国外建议宝宝六个月以上即可添加酸奶；国内建议宝宝一岁以上添加酸奶，并且3岁以内的宝宝的奶源依然以母乳和配方奶为主。
国内提出这样的建议，主要原因是1岁以内的宝宝肠胃功能比较弱，而储存在冷藏环境中的酸奶，孩子吃了之后，可能会出现肚子痛、拉肚子等身体不适。
牛奶VS酸奶，孩子喝哪种好？
很多家长认为牛奶有利于孩子的成长，殊不知酸奶对于宝宝的身体发育也是有很大帮助。
其实，牛奶和酸奶中的营养价值差距不是很大，所以不论是酸奶还是牛奶，都可以为孩子提供必需的营养要求。
不过有很多宝宝对于喝牛奶有乳糖不耐受，所以会引起肠胃不适，而酸奶相对来说就可以放心食用。
并且酸奶是有利于孩子肠胃吸收的，还能促进消化，不过孩子喝哪种还是要看宝宝自己的口味喜好去选择。
给宝宝选择选酸奶的注意事项
★注意酸奶的生产日期：家长们在给孩子选购的时候，不要忘了看生产日期，因为保质期比较短，不去注意这些细节，很可能会让宝宝拉肚子。
★注意酸奶的储存环境：买回来的酸奶放在冰箱里，常温下会降低营养品质，不过拿给宝宝喝的时候不要太凉。
★注意酸奶中糖分含量：糖分含量太多会让宝宝发胖，并且添加剂太多，对于宝宝也不是很好，不利于身体营养补充。
★注意酸奶的“发酵乳”只有含有发酵乳的酸奶，才是“真酸奶”，如果没有，那么可以明确的说，它是“假酸奶”。
▼提醒家长注意以下这三种酸奶：
活性乳酸菌酸奶，可以说不是“真酸奶”；
布丁、慕斯酸奶，糖分比较高，相当于“甜品”，是不适合孩子食用的；
风味发酵乳，里面含有很多添加剂，基本上可类似于饮料，也不适合拿来经常给孩子食用。
在孩子成长过程中，是需要通过奶制品来给他们补充身体发育所需的营养的。
但是家长们需要注意添加奶制品的具体添加时间，以及一定要挑选适合孩子食用的酸奶，且对其健康不会造成影响的酸奶。