养育一个孩子，需要花费许多财力和精力，也让许多家长感到十分艰辛，“养”对于有大部分家长来说，并不是难事，难就难在于“育”。如何培养出优秀的孩子也是家长们注重的问题，但是要想培养出优秀的孩子，“养”又是最基本的。所以在养育孩子的过程中，孩子的衣食住行是家长们首要考虑的，尤其是孩子饮食这一方面。
刘璇“硬核带娃”方式火了，儿子4岁还不让吃盐
刘璇她非常注重孩子的饮食健康，因为她儿子的体质比较敏感，在吃的食物上如果不多下功夫，很容易伤害到儿子。而最近看了《新生活日记2》后，从中很多网友发现刘璇的带娃方式很硬核，对儿子的饮食管控非常严格。
这组节目原本是记录一个家庭中，丈夫是如何照顾妻子的，但由于刘璇有一个4岁的儿子，所以他们一家的生活状况也一起拍摄到节目中。
然而在她们的日常生活中，刘璇不让孩子吃一些腌制食品，尤其是提到有盐的食物，她就不让孩子吃。
对此有网友表示：这也太严格了，孩子都四岁了还不让吃盐，如此苛刻的带娃方式，这行得通吗？
自从这样的带娃方式火了之后，大家也是各有说辞，就在大家都表示质疑的时候，有专家却夸赞：婴幼儿不吃盐，或者少吃盐，这做法是很正确的。
分析
其实也很好理解，小孩子的肾功能没有发育健全，每天盐的摄入量如果过高，会增加孩子肾脏的负担。而刘璇的孩子体质比较敏感，不让4岁的儿子吃盐也是情理之中的。
要知道，我们中国成年人每天摄入的盐分远高于标准值的6克，所以说我们大人每天吃盐的口感，如果用来借鉴给孩子，那么我们是否意识到孩子盐的摄入量过高了呢？
据英国伦敦大学玛丽皇后学院发布的一项研究结果显示，中国成年人在过去40年间，平均每天食盐摄入量在10克以上，远超每天不高于6克的标准值。
所以刘璇严格要求儿子不吃盐，其实并不是什么错误的带娃方式，如果是我们体质正常的孩子，吃盐也应该要以清淡为主，不宜过多摄入食用盐，平日里也要多注意含盐量高的食物，避免孩子养成吃高盐量食物的习惯。
那么，孩子爱吃含盐量高的食物有哪些？
1、酱油
我经常看到有些孩子非常喜欢用酱油拌饭吃，其实我小时候也是如此，饭桌上明明有菜，却偏偏喜欢吃酱油拌饭。但是酱油中的盐含量可不低，里面钠含量也比较高，吃多了不利于孩子的健康，容易给孩子的肾脏带来负担。
2、香甜可口的糖果
我们所食用的糖，基本都是蔗糖加工而来，但是这些糖并不是香甜可口的，不过糖果却不一样，需要做到香甜可口，让人吃起来口感好，那么就少不了一些调味剂进行调味。
再来就是有食盐进行中和糖果的口感，只是我们平时吃糖果时，因为甜味盖过咸味，所以我们感觉不到有盐，但是也不能让孩子吃太多这样的糖果。
3、蜜饯
这类以水果为主加工的食物，也是很多孩子喜欢吃的食物之一，但是这些食物在加工过程中，也会加入大量的盐。
因为盐能够很好地中和食物的口味，而这些小零食为了达到很好的口感和味道，盐是不可或缺的。况且这类食物添加剂也比较多，孩子吃多了容易影响新陈代谢，不利于孩子的健康发育。
结语
让孩子过早吃盐不利于孩子健康，但也不能过晚，一般孩子不吃奶粉之后，就可以适当加一些食用盐在孩子的辅食里，在吃奶粉期间不吃食盐，是因为奶粉里也含有一定的盐分。
所以家长们根据自己的情况而定，不过要注意的是，孩子越小，食盐摄入量也比较少，大人不要以大人的口感来加食盐 ，而是根据孩子的年龄体重来确定的。