文|李知行医生
众所周知，女性在怀孕之后，由于身体的变化，在许多事情上都有所禁忌。如果不多加注意，便有可能会伤胎伤身。
比如，不能抽烟喝酒、乱用化妆品、生病不能随便吃药、避免熬夜、远离垃圾食品……
这些耳熟能详的禁忌，孕妈们基本不会触犯，可即便如此，还是会有胎宝因种种原因“受伤”。
其中固然有宝妈身体条件不良的先天原因，可更多的，还是因为孕妈在不经意间，做了胎宝最害怕的事导致。
孕妈常泡热水澡解乏，医生：最好不要泡！
宝妈小雨怀孕2个多月，虽然身体还很轻便，但是因为妊娠反应严重，每天还是觉得很疲惫。
前几日，她到医院去做产检，一番检查下来，早已感到筋疲力尽。
告别医生时，她和陪同的朋友说：“真是太累了，我现在就想回家泡个热水澡，好好放松一下。”
朋友还没接话，医生却突然叫住她：“你很喜欢泡热水澡？”
小雨笑眯眯地点头：“是啊，泡一泡特别的解乏。”
结果，医生却突然严厉训斥她：“孕妇最好不要泡热水澡！”
小雨迷茫极了，不是说孕早期的孕妇由于新陈代谢增强的缘故，应该多洗澡吗？而且，要是不用热水，感冒了不是更糟糕。
直到听了医生的解释，小雨才后怕得出了一身的冷汗，还好现在宝宝健康，不然这辈子都要在内疚中渡过。
实际上，泡热水澡也是不少孕妈都犯过的错误。我们认为，泡澡不会滑倒更安全，又安全又解乏，但对于胎宝来说，这真的很不友好。
为什么医生不太建议孕妇泡热水澡？原因有三：
一、容易引发炎症
女性在怀孕之后，身体会发生一系列的变化，比如免疫力就会比怀孕前有所降低。
泡澡虽然解乏，但是我们无法保证水中没有细菌。因此，如果经常泡澡很容易会导致孕妈被病菌侵害，比如“产道”那里感染从而诱发炎症。
二、导致胎儿缺氧
由于水温过高的缘故，孕妈身体的皮肤与血管也会进而扩张，加快了身体内的血液循环，时间过长容易引发昏厥。
同时，也会导致胎盘血流量在短时间内减少，这无异于阻断了胎宝的氧气，造成缺氧。
还记得之前就有相关报道，一位孕妈因为长时间泡澡，引发了流产。
三、伤害胎宝脑细胞
早前就有相关的医学研究证明，若孕妈的体温比正常时高出1.5℃，胎儿的脑细胞就会因此受到影响。若体温高于3℃，就会对脑细胞造成永久性伤害。
所以，孕妈千万不要因贪图一时的舒适，而将胎宝的安危置之于不顾。
在洗澡时，最好将水温控制在38℃左右，不能超过42℃。
同时也不建议泡澡，如果怕摔倒或过于辛苦，可以选择坐浴，并且要将时间控制在20分钟以内。
当然，除了泡热水澡，还有许多事情也是孕妈不可任性而为的。就算不为了自己，也要为胎宝的健康着想。
1. 暴饮暴食
在怀孕后，宝宝的发育成了一些孕妈的借口，开始大吃特吃。这固然满足了口腹之欲，却是以自己与宝宝的健康为代价。
孕妈暴饮暴食，导致体重飙升，很容易诱发高血压糖尿病。宝宝也有巨大儿的风险，结果导致难产。
2.不做产检
有一些人认为，过去人都不做产检，也没见影响孩子出生。可事实是，过去不做，是因为没有条件，有条件的人家都会定时找郎中请平安脉。
所以，产检一定要按时、按要求去做。这样才可以及时发现隐患，保证孕妈与胎儿的安全。
3.喝水太少
虽然都知道每天应该多喝水，但真正注意的人却很少。常人不说，孕妇却是必须要多喝的。
有位孕妇就因为喝水少的缘故，在36周产检时发现羊水过少，胎盘老化，必须立刻剖腹产。
4.情绪不佳
怀孕后由于内分泌水平的变化，以及身体的不适，有不少孕妈会情绪不佳，比如抑郁、焦躁等。
但要知道，在孕期长时间的情绪不佳，同样也会影响到胎宝的健康。所以，一定要及时调整好自己的情绪问题，保持乐观积极的心态。
当然了，除了上述这4条，还有很多事情都是孕妈们需要注意的。怀孕真的很不容易，无论是孕妈自身还是家属，都一定要提高警惕。
毕竟只有做好万全的准备，才能迎接宝宝的健康到来。
参考文献
唐俊彦.孕妇沐浴三注意[J].农家参谋,2003,9:41.