分娩当天是十分忙乱的，
家人很可能忽略了孕妈妈的饮食，
其实，分娩不但是一次重大的体力活动，
也是对意志的考验。
分娩当天的饮食安排非常重要，
家人一定要事先做好准备。
自然分娩分为三个产程，
在分娩的过程中，
产妇除了放松思想，
和医生做好配合外，
还要注意分娩当天三个产程的饮食安排。
第一产程
很多产妇都觉得分娩前后不用吃东西，这是不对的。尤其是在第一产程，应该鼓励产妇适当进食。第一产程是指从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止，也叫“宫颈扩张期”，所用时间最长，一般来说，初产妇需要9~12小时，经产妇所需时间会短一些，大概需要6~8小时。由于宫缩会引起阵痛，常常使产妇不能好好休息，同时也会影响产妇的正常进食。整个过程需要消耗大量体力，因此在这个阶段，产妇无论如何都要多补充能量，积攒体力，好让宝宝顺利出生。
饮食指导：这个阶段适合吃一些流质或者半流质食物，如面条、稀饭、鸡蛋羹、蛋糕等柔软、易消化的食物。但要少食多餐，每次不必吃太多，同时注意不可吃油炸、烧烤、肥肉等油性大的食物。
第二产程
第二产程是指从子宫口开全到胎儿娩出的这段时间，也叫“胎儿娩出期”。初产妇需要一两个小时，经产妇一般数分钟即可完成，但也有长达1小时者。这一产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩有时会压迫胃部，引起恶心、呕吐。加上到了胎儿娩出的阶段，需要消耗更多的体力，此时产妇更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。
饮食指导这一阶段适合吃一些果汁、藕粉、红糖水等好消化的食物。值得一提的是巧克力，这种高能量的食物能快速补充体力，有利于帮助胎儿娩出。此阶段注意不可过于饥渴，也不可暴饮暴食。
第三产程
第三产程是指从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，也叫“胎盘娩出期”。当胎儿娩出10分钟左右，新妈妈会感到轻微的阵痛，并且感觉到子宫的位置向上移，这时胎盘从子宫中剥离出来。这个过程一般不超过半小时，时间比较短，可以不进食。