本文由尚恩中考&高考英语教研组整理编辑
国家体育总局和教育部近日联合印发《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》（以下简称《意见》）。《意见》提出，要加强学校体育工作。树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，开展丰富多彩的课余训练、竞赛活动。支持大中小学校建设学校代表队，成立青少年体育俱乐部。将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，启动体育素养在高校招生中的使用研究。加快体育高等院校建设。作为体教融合领域的一份重磅文件，《意见》针对多年来存在的问题提出了诸多针对性的措施。
体育项目纳入中考计分项目 科学确定并逐步提高分值
《意见》中对于体育项目进入中考提出了明确要求，其中“纳入中考计分项目，科学确定并逐步提高分值”成为学生和家长群体关注的重点。对此，国家体育总局青少司司长王立伟表示：“体育纳入初中、高中学业水平考试范围是文件中很重要的一项政策，通过体育进中考、进高考，让体育锻炼、身体素质成为对孩子全面发展综合评价的一部分，而且对升学和成长有实实在在的帮助，切实让家长和社会转变思想观念，真正重视青少年学生的身心健康和全面发展，这个观念的转变也会带动体育、教育工作进一步的改革发展。”王立伟介绍，考察方式上，云南等不少地方形成了一些经验，在吸取地方经验的基础上，体育总局、教育部将共同研究全国的政策。
体育对于所有年龄段的人们，真的是健康生活的重要组成部分。尤其对与面对中高考的同学，这两个阶段都充满压力和焦虑。体育课教学生提高生活质量。只专注于学业可能会使他们的生活变得无聊和停滞，进而导致沮丧和失败。而体育活动和锻炼会增强他们的耐力。那么具体体育运动会给同学们带来怎样的好处呢？
体育与学业同样重要的5大原因
1.增强个人集中精力和保持专注的能力
多项研究表明，进行体育锻炼有助于扩大大脑的基底神经节。基底神经节是大脑的一部分，负责维持个人的专注能力。在当前时代，学生的注意力受到了电视，平板电脑，个人电脑，手机的干扰，因此，他们很难保持专注。而通过促进体育教育，可以某种程度上帮助他们提高注意力。因此学校应该经常安排需要集中精神的体育比赛和锻炼，也应该鼓励孩子积极参加！
2.对健康的成长和发展很重要
在当今世界，许多青少年都爱吃不健康的食物。比如薯条，碳酸饮料，披萨，汉堡等。而这些垃圾食品没有任何的营养价值， 唯一带给学生的就是肥胖。
体育锻炼和活动有助于他们消耗掉多余的热量，从而预防肥胖和高血压。另外，体育运动还对于发育中的学生的骨骼和软骨的健康生长起着重要作用。诸如跳跃之类的加强骨骼的锻炼对青少年而言尤其重要，因为此类活动会在骨骼上产生力量，从而有助于增强骨骼的力量和生长。而一些肌肉锻炼不仅可以使肌肉更大，更强壮，并帮助保护关节免受伤害。
另外，一个运动活跃的学生也将拥有健康的心脏。因为一些有氧运动对于心脏健康至关重要。研究表明，与不参加体育运动的孩子相比，每周进行两到三次有氧运动的孩子的心脏更健康。
3.获取更好的睡眠
一整夜的睡眠是幸福和健康生活的重要组成部分。当那些参加体育锻炼和定期运动的学生身体疲惫不堪时，就可以很好的睡一个整觉。
足够的睡眠时间使孩子们在课堂上的表现更好，更专心。而专心致志将有助于防止他们犯粗心大意的错误。
在尚恩高考英语“少一门”的学员中，就有同学在课间跟老师聊起学习时，一度哽咽！确实，中考，高考的压力给学生带来了焦虑，更有甚者就是失眠！如果学生无法保证一个正常的睡眠，又怎么能期待他们可以考出一个好的成绩呢？
4.帮助缓解压力和焦虑
当今中国孩子的在学校的压力都很大，可能是人际关系，可能是分数压力。这些压力会使学生无法集中精力和专注于自己的学习生活。而参加体育锻炼可以适度的减轻学生的这些压力和焦虑。
体育锻炼为他们提供了缓解压力的环境。通过深呼吸和呼吸，我们为肺部提供了额外的空气，从而为大脑提供了更多的氧气，这使大脑感到放松且无压力。
身体活跃的人更容易快乐和健康，这使他们可以在课堂上有更好的表现，并可为人和善。
5.体育使个人变得灵活而快乐
平衡运动和伸展运动，有助于改善身体平衡，增强身体的弹性和柔韧，减少受伤的机会。另外科学研究表明，这类体育活动还有助于改善大脑神经元之间的联系。健康和联系良好的神经元有助于提高学生的整体思维能力，从而更好的学习！
总结
根据目前的政策，相信许多学校会将体育教育列为学校课程的重要组成部分，并提倡学生在其教育和锻炼之间保持健康的平衡。尚恩也希望同学们可以有一个健康的身体去应对学习的压力！ 为未来做好准备！
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