对于备孕期的女人来说，都希望自己能够很快怀上小宝宝，但是有很多夫妻备孕很久却迟迟不见动静，那么可以多吃一些促进排卵的食物，来增加怀孕的机率。今天小编要说的是，“备孕期”的女人，多吃这4种食物，可促进排卵，或助你早日“好孕”！
1.鱼头汤
很多女人出现不排卵的情况，大多数是由于卵泡发育不完全所造成的。所以说在备孕期间，促进卵泡发育是非常重要的，这时建议女人可以多喝一些鱼头汤，能有效促进卵泡发育，对促排卵、助孕都有很好的效果。
2.核桃
核桃里面所含的DHA有助于促进大脑发育的作用，女生在备孕期间，适量食用核桃，核桃中所含的铁、钙、蛋白质等多种营养元素也有助于促进女生体内卵泡的发育，对于提高卵子质量，帮助女人排卵，提高受孕率有非常好的作用。所以处于备孕期的你，不妨适量吃核桃，这样既可以补充体内所需的营养元素，也有助于提高受孕率。
3.动物内脏
在备孕期间的女人，可以多吃点动物肝脏，能够刺激体内的雌激素分泌，帮助排卵。但是在吃的时候要注意用量，如果食用过多的话容易，出现高血脂的情况。
4.黑豆
对于排卵困难的女人来说，很有可能是体内雌激素过低，而黑豆中含有着非常丰富的雌激素物质，经常吃点黑豆能够促进卵泡发育，从而促使顺利的排出卵子。
所以“备孕期”的女人，多吃这4种食物，可促进排卵，或助你早日“好孕”！