常言道：牙好胃口就好，吃嘛嘛香。尤其是小宝宝，从小拥有一口健康漂亮的牙齿，可以说是终身受益。但是，说到给宝宝刷牙这件事，着实是难倒了不少家长。哭闹、挣扎、敷衍、偷懒……牙齿健康路上的“拦路虎”数不胜数！而让宝宝牙齿健康这事看似简单，当中的学问可真不少！
“抓技术”——循序善诱，通力合作
如果宝宝抗拒刷牙，家长要耐心引导，逐步培养他们保护牙齿的意识，比如通过绘本来讲述刷牙的乐趣和不刷牙的害处，让他们意识到牙齿健康的重要性。同时，家长还可以通过让宝宝尝试不同味道的牙膏、使用卡通形状的牙刷等方式，来让宝宝爱上刷牙。
关于小宝宝“刷牙”的方法，这里推荐一种比较流行的刷牙方法：
家长面对面坐下，膝盖触碰或轻微互锁，让宝宝平躺在两人膝盖上。
妈妈用上臂轻轻缚住宝宝的腿，双手轻轻握住宝宝的手，让爸爸来帮忙刷牙。
“看时间”——数字“2”最为关键
对于“每天要刷几次牙？刷多久？”这个终极问题，牙科医生也给出了答案。每天刷牙2次是医生推荐的刷牙频率，也可在每顿饭后及时漱口；而每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙齿，是适宜的刷牙时间。
然而，想要达到这两个目标，很多大人都做不到！尤其是刷牙时间，有些家长通常都是半分钟匆匆完成，敷衍了事，于是孩子也跟着“有样学样”。因此，家长一定要以身作则，给孩子树立好榜样，并且可以在每次刷牙时安排一个短篇小故事，让刷牙过程充满乐趣，让宝宝主动爱上刷牙。
“补营养”——每日AD要到位
做好宝宝的口腔清洁，只是单纯在做“外在防护”。要想宝宝拥有一口健康的牙齿，关键营养的“内在补充”也很关键。我们都知道牙齿的主要成分是钙，充足的钙质能保证牙齿和骨骼的发育，保证其密度和硬度。作为促进钙吸收的“搬运工”，维生素D能够帮助钙质通过小肠绒毛吸收进入血液，并将其输送到骨骼和牙齿，没有维生素D这个过程将无法完成，这也是很多家长重视补充维生素D的原因所在。而作为参与牙釉质形成的维生素A，其重要作用却很少被人知晓。维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，对保护宝宝的牙齿健康有着重要作用，一旦缺乏会导致牙釉质发育不良，造成出牙延迟，增加龋齿风险。
值得注意的是，维生素AD对宝宝的重要性远不止于此，它们在增强身体免疫力、帮助长高、维持正常视觉功能、促进脑部发育以及预防缺铁性贫血等方面均发挥着重要作用，是宝宝成长发育不可或缺的关键营养。但是，维生素AD的食物来源不充足，通过食补难以满足婴幼儿生长发育对维生素AD的高需求，导致婴幼儿时期非常容易缺乏维生素AD。正因为如此，我国儿保医生建议宝宝从出生后每天补充维生素AD制剂（伊可新），至少持续补充到3周岁，还有专家建议补到青春期，从而降低维生素AD摄入不足带来的各种健康风险。
作为家长，你在为宝宝刷牙这方面做到位了吗？记住一定要“内补外防”，守护小天使们的自信笑容！