文｜凝妈
孩子第一天上幼儿园，园内哭声一片，园外也不怎么太平，很多家长表示也哭了。
看到一个视频，天津一个爸爸送女儿去幼儿园，回家的路上忍不住痛哭流涕，真是“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时”。
无独有偶，很多朋友留言说，自己也哭了，各种滋味在心头。
家长的分离焦虑不比孩子少
阿雅：我今天送孩子去幼儿园，哭了一上午，回家的时候一路走一路哭，一个人把自己锁到卧室哭了一上午。
倔强：儿子第一次去幼儿园、第一次去小学，我都偷偷抹眼泪。
四把伞：女儿今天记第一天上学，我比她心情还不好。
老彭：女儿第一天去幼儿园，老婆哭得一塌糊涂。
沫沫：孩子第一天去幼儿园，心情超级不好，哭了好几天。
某某：外甥女去幼儿园，她没哭，我哭了好几个早上，一路哭回家。
兜兜：第一次送孩子去幼儿园，孩子在里面哭，我在外面哭。
菲力：我以为我不会哭，看到儿子哭，我还是哭了。
随便翻翻留言，就有这么多哭的，大家情况都差不多。有的对孩子不舍，也有的被孩子哭感染，其实这都是分离焦虑惹的祸。
法国作家塞尔日·布洛克的《我爱幼儿园》提到：我看见妈妈的眼角流下了一滴泪。原来，开学这件事情妈妈也不喜欢。
实际上是讲大人出现分离焦虑，孩子认为妈妈不喜欢开学。
家长的分离焦虑，不仅仅表现在哭上，有的是把泪水往肚里流，以其他形式表现出来。
在知乎上看到一个高赞回答，是这样定义家长的分离焦虑的：
和孩子分开时万般不舍，亲亲抱抱不撒手
转身后泪流满面，难以控制自己
神经兮兮，担心孩子受伤害
从分开后就倒计时，还有多久才能见到孩子
大脑一片空白，什么事都做不了了
这些情形，在很多父母身上都曾经有过吧？
家长的分离焦虑来自哪里
家长的大脑已经非常成熟，也是经历了风风雨雨的人，怎么在送孩子入园这件事上产生焦虑呢？主要是因为父母有太多的担心和害怕。
1、孩子长大了，感到失落
孩子在身边的时候，会感觉带孩子太麻烦，总盼着孩子快快长大，能早推出去就早推出去。但是孩子长大了，要进入幼儿园，就会感到空落落的。
一整天都见不到孩子，孩子也不再麻烦大人，平时热闹的家忽然变得安静起来，倒有一种不被需要的失落感。
2、担心孩子在幼儿园不适应
孩子在父母眼里总是孩子，永远都是自理能力差的人。孩子进入幼儿园，父母会担心孩子离开家什么都做不好，万一吃不好怎么办？万一睡不着怎么办？万一不会交朋友怎么办？万一想家怎么办？万一有事不知道向老师报告怎么办？
诸如此类的担心非常多，习惯了照顾好孩子的一切，忽然放手让孩子自己去做，总是不信任孩子的能力。
3、害怕孩子在幼儿园受委屈
总感觉孩子特别弱小不会保护自己，尤其是经常看到幼儿园出事的消息，忍不住会联想自己的孩子。害怕孩子受委屈的时候，不知道表达，不知道争取应有的权益，不知道向大人求助。
其实，出问题的幼儿园毕竟是少数，大多数孩子都是安全的，世上还是好人多，不要瞎联系。
家长如何缓解分离焦虑
家长如果表现出焦虑的情绪，会传染给孩子，孩子本来很淡定，反而被家长影响到情绪低落。所以，在孩子面前一定要镇定自若。要学会自己缓解焦虑，给孩子做个好榜样。
1、转移注意力
转移注意力，让自己忙起来，没有时间去想更多的事情，情绪会得到很好的控制。正应了那句话，不想让地里长草，就在地里种上庄稼。
全职妈妈可以好好好做做家务，把家里彻底打扫一遍，这也会花很长时间。送走孩子，正好有时间和好朋友聊聊天，追追久违的电视剧，时间很快就会过去。
职场妈妈就更简单了，全心全意的工作，多给自己安排一些任务，每天都过得很充实。忙都忙不过来，就不会去想一些乱七八糟的问题。
2、多了解孩子上课情况
现在多数幼儿园都有视频，也建了班级群。如果不放心孩子，可以定时看看视频，找找孩子在干什么，看到孩子表现很好也就放心了。班级群里，老师也会发照片，一般都是孩子表现好的照片，遇到自己孩子的照片，保存下来，记住孩子美好的瞬间。
接孩子的时候和老师聊一聊孩子的情况，看表现如何。孩子一般在外人面前表现都比较乖巧，听到老师的回答估计一块石头就落地了。
3、多和同龄孩子家长沟通
同是天涯沦落人，同龄孩子的家长想法都差不多，多跟他们聊一聊，当发现想法都一样时，也就释然了。你会发现，不是自己的问题，是大家的共性问题。
当你不确定孩子的表现时，也可以通过其他家长之口侧面了解，又多了一个了解孩子的渠道。有的小孩子复述能力很强，会把幼儿园的一天生活描绘下来。如果自己孩子这方面欠缺，正好起到补充作用。
结语
孩子开始上幼儿园，由于对环境不熟悉，对孩子的能力持怀疑态度，父母有焦虑情绪很正常。不是什么不好意思的事情，该发泄就发泄，只是不要让孩子看到就好了。父母焦虑也是关心孩子的表现，不管是爸爸还是妈妈，都可以焦虑，注意自我缓解就好了。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。