“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
孕妈怀孕的时候都会被要求多吃，常被别人挂在嘴边的说法就是：你现在是双身子，要多吃点。你不吃，肚子里的孩子也要吃。
于是我们就经常看见女子怀孕之后体重飙升，有的甚至整个孕期涨了60斤。去医院体检，医生直呼要控制体重，否则胎儿过大，影响生产，更影响孩子的健康。其实胎儿体重不仅跟孩子的身体健康有关，跟他的智力也是有关系的。
宝宝出生时的“斤两”，暗示了将来智商高低？别不信，有科学依据
彤彤怀孕之后就跟婆婆生活在一起，夫妻俩没有经验，婆婆就担起了照顾彤彤的责任，怀孕初期彤彤孕吐很厉害，没什么胃口，前四个月反而瘦了，这让婆婆急得像热锅上的蚂蚁，生怕自己的大孙子出什么问题，好在医院产检一切正常。
过了四个月，彤彤孕吐的情况有了明显的缓解，婆婆开始变着花样给彤彤做好吃的，其中肉类居多，想方设法让彤彤吃下去，仅仅两个月，彤彤胖得去医院产检，医生差点没认出来，并且警告彤彤正常饮食，注重营养就可以了，要控制体重。
回家跟婆婆说起这个事情，婆婆一脸不高兴，固执的认为孕妇吃得多，孩子吸收的好，出生的时候体重就重一些，身体就强壮一点。
一直到7个月，彤彤被检测出高血压高血糖，医生告诉彤彤，一定要控制饮食，对于孕妇来说，一旦出现妊娠高血压和高血糖是一件很危险的事情。并且胎儿过大，不好生产，而且太高的体重会影响孩子的智力发育。这才终于让婆婆不再逼着彤彤吃肉，陪着彤彤运动，控制体重。
美国数据研究表明，孩子出生时的体重如果控制在6斤左右，越接近这个数值孩子就会越聪明。因为孩子的体重决定脑容量，脑容量影响着智商。
另外孩子在妈妈的肚子里，如果体重太低，说明孩子营养不良，要么是妈妈的身体素质不好，要么是孩子的吸收能力不好，总之孩子如果在肚子里就营养不良，那么大脑的发育自然也就不会好。但是如果体重过高，则说明营养过剩，还增加了成年以后的肥胖的可能性，毕竟胖子给人的感觉都是比较笨拙的，灵活的胖子还是少数。
那么孕妈该如何控制宝宝的体重呢？从以下三点出发，别偷懒
1）饮食多样化，营养更全面
虽然说怀孕期间，一个身体两个生命，但是毕竟孩子太小，能吸收的能量有限，并不需要孕妈暴饮暴食给孩子提供能量。跟平时吃的分量差不多，但是要注意多样化，因为孕妈需要更全面的营养来供给孩子。怀孕期间要多吃一些蔬菜，肉类适当的吃一些就可以了，因为肉类过多，会增加妊娠高血压的风险。有人说还要多吃新鲜水果，但是水果糖分太高，还是要控制，以免患上妊娠糖尿病。
如果不小心患上了妊娠糖尿病，就更加要注重饮食，多吃粗粮，多吃蔬菜，少吃饭，米饭的含糖量很高，水果就更要注意，可以用西红柿和黄瓜代替。
2）日常家务和散步不能少
我见过很多孕妈怀孕之后就不再上班，也不愿意动，就只想在家躺着，虽然能够理解怀孕的辛苦，但是怀孕之后就不动的行为是不对的，即使吃得再少，没有消耗，最后也都会转换成脂肪堆积在自己的身上，再加上如果不运动，生产的时候很容易就坚持不下来，体力不够。
坚持运动，简单的散步，做家务都是为了更好地消耗能量，保持体力，给顺利生产做准备。
3）控制体重细化每一天
怀孕之后家里要有个体重秤，时刻监测自己的体重变化，一般孕妈在早期，体重不会有太大的变化；到了孕中期，体重开始上涨，一般10斤左右比较正常；体重增长最快的是孕后期，一般会有10-15斤的样子，孕妈要时常上秤看看体重是否在正常范围内，如果超重，就要及时做调整。
虽然说孩子出生时候的体重会影响到智力发育，但毕竟它并非决定性因素，主要还要看遗传和后天的培养，超重的孕妈也不必过于担心。但是的确控制体重有利于母婴的身体健康，所以孕妈还是要多多注意自己的体重变化。
今日话题：你怀孕体重增长了多少呢？宝宝出生有多重呢？
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