文丨小八育儿
在当今的社会现状中，普遍存在着一种现象，那就是一个家庭里有了孩子之后，妈妈往往是留在家里照顾孩子的那个人。尤其是家里不止一个孩子的家庭，妈妈更是成为了孩子们身边的全能超人。
在娱乐圈中香港女星张柏芝就是一个典型的全身心照顾孩子的宝妈。与前夫谢霆锋离婚之后，他们的两个儿子就一直跟随着张柏芝生活。
尽管在此之前张柏芝的事业处于上升时期，但是一个人带两个孩子的张柏芝很明显将自己的重心放在了家庭和孩子身上。身为单亲妈妈，张柏芝的辛苦自然是可以体会得到。
不过张柏芝却从没有叫苦喊累，而且现在张柏芝也生下了第三胎儿子，目前已经一岁半。虽然外界对张柏芝三子的身世议论纷纷，可张柏芝却从未公开过三胎儿子的亲生父亲是谁。
近日，张柏芝抱着三子出街的照片与视频流传于网络。通过视频可以看出，张柏芝生了三个孩子之后身材依旧十分的苗条，宛如少女。
这也攻破了外界所猜测的张柏芝怀孕四胎的谣言，因为之前张柏芝被媒体拍到小腹微隆，疑似怀孕。但在张柏芝和儿子外出的视频中她不仅是自己抱着小儿子，还背着背包，用无言的行动堵住了悠悠众口。
对于外界的谣言，张柏芝也公开的表示自己虽然想要一个女儿，但是现在已经有了三个可爱的儿子，所以她不会再继续生育了。并且张柏芝还告诉媒体在她的心中三个孩子是最重要的，无论什么时候她都会陪着他们。
而且张柏芝也经常在自己的社交账号上晒出自己与三个儿子的日常生活，尽管一个人带着三个儿子，但是生活却非常幸福。尤其是年龄小小的三胎儿子十分的乖巧可爱，像一个小女孩一样。
不得不说，张柏芝是一个伟大的单亲妈妈。然而，在养育孩子的过程中，即便是全能妈妈也会遇到一系列的问题。特别是同时照顾多个孩子的单亲妈妈，生活的繁琐，孩子的问题甚至再加上工作的事情，她们的身心都会承担着很大的压力，令她们焦灼不安。
那么，作为单亲妈妈应该如何应对日常的压力呢？
1、调整自己的情绪
相比于正常的家庭，单亲妈妈在独自带娃的过程中也许会因为各种各样的问题而产生怨天尤人的哀怨心理，从而让单亲妈妈的心情长期处于一种沮丧和焦虑的状态中。而这种状态却会让单亲妈妈陷入一种负能量的泥沼之中，影响到孩子的情绪，不利于孩子的成长。
所以，单亲妈妈一定要积极地调整自己的情绪，乐观勇敢的去面对生活中的坎坷和挫折。
2、学会倾诉
很多单亲妈妈会因为自己的家庭情况而害怕被他人所嘲笑，所以她们往往会将自己的心事都埋藏在心里，不断地在内心积压负情绪。久而久之，单亲妈妈的情绪就会到达一个临界点，一触即发。
因此，单亲妈妈一定要学会倾诉，尝试着接受他人的帮助与安慰。因为真正关心单亲妈妈的人不会因为单亲妈妈的生活而嫌弃以及讽刺她的，相反她们会很乐意去成为单亲妈妈的知心朋友。
所以，单亲妈妈们一定要敞开心扉和朋友，闺蜜多一些接触，表达自己的心情，让自己和孩子都能够阳光快乐的生活。
3、拥有自己的社会圈子
现在生活网络发达，很多人往往会更倾向于在网络上倾诉心事，和拥有共同生活背景的人交流。所以，单亲妈妈也可以在网络上或者身边的社会环境中去寻找和自己相似的人，彼此之间相互分享正能量的事情和心得。这样单亲妈妈的压力也会得到有效的释放，坏心情也会得到很好的缓解。
4、奖励自己
尽管单亲妈妈带多个孩子的生活会呈现出一地鸡毛的状态，但生活中却也依旧存在着惊喜和愉悦。此时，单亲妈妈要记得给自己一些奖励，让自己的好心情能够得到很好的延续。
女子本弱，为母则刚。女性在成为了妈妈之后，就从一个父母手心里的公主变成了孩子们的守护人。也许生活不能够让妈妈们事事称心，但是妈妈们一定要学会正确的处理自己的负情绪和生活的琐碎。
宝妈们，你们在带娃的过程中都遇到过哪些问题呢？你们又是如何应对的呢？