盆底肌有多重要
Ella在微博上公开过自己产后的经历，因为「漏尿」问题困惑很久
马伊利也在微博上转发一则关于「盆底肌损伤」的文章
【有些人并不了解盆底肌到底是什么？】
盆底肌实际就是肌肉组织，有"弹簧床"的美誉。
它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动，密切关系着女性健康和"性"福。
【盆底肌松弛的危害有哪些？】
1，经常性腰酸背痛
2，突然「笑尿了」
3，子宫喜欢"钻空子"
4，感到不"性福"
【顺产才会对盆底肌造成损伤？】
并不是！实际上，不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤
【盆底肌检查和治疗的最佳时间是？】
建议每位宝妈在产后42天后做一个盆底肌筛查。
盆底肌修复的最佳时期在产后42天至一年之内，半年之内是黄金时期。
【如何进行盆底肌康复？】
运动治疗：凯格尔锻炼
手法治疗：医指肌能复原
物理治疗：电刺激盆底肌康复疗法
物理治疗：盆底肌群法拉第疗法
物理治疗：激光射频疗法