咱们国家的女人，生完孩子都是要坐月子的。说是坐月子，时间却不是30天，而是42天。在这说长不长、说短不短的月子里，产妇有很多“老传统”要遵守。
在刚怀孕的时候，家里的老人就开始传授月子里的规矩了，比如不能洗头、不能刷牙、不能开空调、不能玩手机等等。其实，月子里的很多老规矩在过去可能有用，到了今天已经没有遵守的必要了。
公司的小陈，今年26岁了，分娩结束后，一直是由妈妈照顾她的饮食起居。受传统观念的影响，妈妈不让小陈洗澡，也不让她看电视和玩手机。小陈觉得冬天坐月子不洗澡还行，不让玩手机就真的忍不了。
于是，她趁妈妈不在的时候，每天偷偷地玩游戏、追剧至少4个小时。可是好景不长，没过几周，她就发现自己看东西时会重影、眼睛干涩胀痛、严重的时候还会出现头痛的问题。
于是，妈妈只好带她医院就医。在医生详细地检查后发现，小陈之所以会眼干、眼涩、看不清东西，是因为用眼过度引起的。在医生面前，小陈只好承认了自己偷偷玩手机的事实。
月子里真的不能玩手机吗？
1、母乳喂养导致视力退化
月子里，母乳喂养的妈妈会把营养物质通过母乳传输给宝宝。为了满足宝宝视力发育的需要，妈妈势必要把维护视力的营养素传输给宝宝。妈妈体内维护视力的营养素一旦缺乏，眼花、眼干、视力模糊的问题就会接踵而来。
2、手机的屏幕特点
手机的屏幕很小，产妇观看时，就不得不长时间对焦，导致眼睛局部肌肉疲劳、甚至痉挛。其次，产妇玩手机的时候，由于手机屏幕亮度高，光线强、眼睛就像被手电筒一直照射，很容易引起眼干、眼花的问题。
3、用眼习惯
产妇无论用手机追剧还是玩游戏，由于精神高度集中，每分钟眨眼的次数就会减少，这也会引起眼睛干涩、眼花。为了看清手机，妈妈的眼睛就不得不更靠近屏幕，这就更加剧了手机对眼睛的伤害。
长时间、近距离、高亮度地使用手机，普通人的眼睛都受不了，何况月子里的新妈妈呢。
4、孕妇就要护眼
怀孕6个月后，胎儿就开始视力发育了。这时候，胎宝宝会从孕妇体内吸取大量视力发育需要的营养物质。因此，妈妈在怀孕期间就要做好视力保护了，尤其是那些患有深度近视的妈妈。否则，不但会加剧自己视力退化，还会影响胎儿视力发育。
一般而言，月子里月子里不玩手机的妈妈，产后半年视力恢复很好，基本接近孕前视力。
月子里应该如何科学用眼
1、注意休息
妈妈坐月子的时候，不是绝对不可以碰手机，但要注意休息，每次玩手机不要超过15分钟。
2、保持正确姿势
产妇月子里身体虚弱，玩手机时不要长时间保持一个姿势，很容易引起腰酸背痛。
3、使用环境
使用手机时，不要距离太近，不要在光线太暗或太亮环境使用手机。手机屏幕的亮度也要适中，不要太暗、也不要太亮，最好开启护眼模式。
4、月子饮食
月子里，产妇要多吃一些保护眼睛的食物，尤其是一些含有叶黄素的食物。