和同事讨论一个话题：你希望自己的女儿长大是什么样的人？
其中一个人说：性格好。
「性格好」其实是，总能自洽，且能融洽他人。接纳不完美的自己，就是自洽的第一步。
——凯叔
作者 | 静女夭夭
妈妈是出了名的「不老女神」「酒窝美女」——张庭，爸爸曾经是台湾「第一小生」，琼瑶剧御用男主角——林瑞阳。
父母拥有如此神仙颜值，孩子的长相一定不会差吧？
然而，张庭和林瑞阳的女儿林家菱，因为外貌，长期被网友说三道四。
比如皮肤黑，被嘲讽是「从非洲带回来的」。
比如长得没有父母好看，被质疑「是亲闺女吗？」
张庭护女心切，曾在微博晒出自己童年照作对比，想要力挺女儿，扭转大众印象，但评论里依然有人恶言相向。
被一路嘲讽长大的林家菱，如今怎么样了呢？
最近，她和妈妈你一言我一语，玩梗式地回怼了diss自己长得丑的网友。
视频中，11岁的林家菱对着镜头喊话——
「你们不要再评论我的长相了，我又不是靠脸吃饭的。」
「那你靠什么？」坐在旁边的张庭笑着问。
「靠嘴呗，还用问吗？」
林家菱的机智回答里，藏着三分傲娇，三分俏皮，四分自信满满。
看着小姑娘并没有因为那些恶评自暴自弃，觉得自卑，反而是开朗自信，笑容充满光芒，真的觉得这样的孩子太棒了。
这和父母的教育有关，张庭曾大方分享自己的育儿经：
「我从小就会告诉女儿，爸爸妈妈最爱的就是她。」
「要让孩子从小感受生活的礼节，注重对孩子的道德培养，学习正确健康的观念和习惯。」
「不管她喜欢做什么，只要她开心就好。」
她还经常夸女儿国际范儿，高级脸，给了小姑娘满满的信心。
在这样充满爱意、积极向上的家庭中长大，林家菱不仅性格好，还多才多艺，画画、游泳、跳舞、攀岩……
都是一把好手。
所以，即使没有白皙的容貌、大大的眼睛又如何？即使不是我们心目中一贯的美女长相又如何？
这样心中有爱，眼里有光，自信满满的孩子，笃定的样子就足够吸引人。
前段时间，微博有个「容貌焦虑」的热门话题被网友们刷屏了。
不止是成年人，孩子也会陷入「容貌焦虑」。
有位刚刚读初二的女孩小玥，因为长得胖，被很多同学嘲笑「大象腿」「水桶腰」。
不堪被嘲笑的她，开始节食减肥，曾一天催吐5次，导致食道受损、脱发、月经失调。
最后，被确诊为进食障碍，不得不休学在家。
因为审美观的狭隘，很多孩子失去了判断力，听到否定的声音就认定是自己的错。
开始焦虑，甚至自卑、厌恶自己，陷入抑郁。
有个高中班里32个人，单眼皮女生几乎全割了双眼皮，连男生都不例外。
甚至有些父母主动带孩子利用暑假去整容。
《老师请回答》节目中，有位叫马爱月的女孩小学毕业就辍了学，每天宅在家打游戏，看动漫。
因为体型较胖，马爱月被很多人取笑，被吐槽「又胖又懒」，还被起绰号。
从此，她开始抵触上学，越来越自卑，半年后离开了学校。
如今的她不爱出门、不愿上学、也不与人交往，父母试过很多办法，但都不能说服她重返学校。
心理治疗师苏珊·福活德博士说过——
当你从别人嘴里听到关于自己的负面评价，并让这些评价进入你的潜意识时，你就是在「内化」它们。
负面评价的内化，形成了自卑心理的基础。
面对周围人的容貌pua，孩子没有形成稳定价值观时，很容易被影响。
如果被反复提起，父母没有及时疏导，自卑就会逐渐内化。变得自卑、缺乏信心、自我封闭。
甚至不能接纳真实的自己。
接纳自己的底气，往往是父母给的。
比如张庭曾经公开回应——
「我从小就告诉女儿，爸爸妈妈最爱的就是她，而且她的脸非常有国际范，有着独一无二的美。」
在父母的爱意包围下，即便不是外人眼里传统意义上的「美女」，林家菱长成了父母眼里最美的样子。
陶虹也曾经在综艺里说，女儿小时候因为被同学说长得丑，回家伤心大哭。
她问女儿：「那你觉得自己丑吗？」
女儿说：「不丑！」
陶虹接着问：「那你觉得你漂亮吗？」
女儿斩钉截铁地说：「漂亮！」
当时，陶虹并没有为了安慰女儿，硬夸她漂亮。
而是很认真地告诉她：
「你长得不丑，但也不漂亮，但我可以告诉你一个特别棒的事情，就是你长得独一无二，谁都没办法复制你。」
让孩子懂得欣赏自己的「独一无二」，比一句「你很美」更有力量。
小S家的三姐妹，都曾因为单眼皮、塌鼻梁被网友嘲讽。但她们一路成长起来，从未因为外貌焦虑过。
就像小S一直跟女儿们说的那样：
「你们不是不好看，而是长得很独特。不是传统意义上的美女，但却是长相高级、超具辨识度的国际范儿。」
想让孩子不为容貌焦虑，就要让他知道，美的样子从来不止一种，我们的美，也从来不需要别人来定义。
就像赵薇导演的《听见她说》中，齐溪在经历了一系列容貌pua之后，终于不再要求自己变成别人口中的「美」。
因为不是「美丽的女孩最自信」，而是「自信的女孩最美」。
在《演员请就位》中，演技炸裂的95后新人演员辣目洋子，曾在日记里写过：
「漂亮的女演员一抓一大把，但想找个丑的有特点，自信又搞笑的女人，就我一个。
我不美，但仅此一个。绝版了。」
还有惊艳无数人的体操，被大家笑称是「胖天鹅」，身上自信的光芒让人挪不开眼~
严歌苓曾经说过——
一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽；
一副不够标致的面容，可以有可爱的神态；
一副不完美的身材，可以有好看的仪态和举止。
让我们的孩子懂得，我们的美，不应该仅仅用体重秤上的数字定义。
有趣的灵魂从来不会被外貌所局限，愿每一个孩子都能有底气活出自己独一无二的人生。
作者：静女夭夭：国家认证三级心理咨询师，俩娃妈，写作者，记录者，幻想家。部分图片来自网络，版权归原作者所有。