黄体酮又叫做孕激素，相信很多人知道黄体酮是因为自己或者身边有孕妇在孕早期产检时，医生发现胎儿不稳定，会建议补充黄体酮来保胎。那个时候才知道黄体酮对于胎儿来说那么重要，反过来说，如果本身母体黄体酮缺乏的话，可能也会导致怀不了孕的情况。有些女性月经不调，也会通过补充黄体酮来调理，它还可以调节雌激素水平，足以可见，黄体酮对于女性来说是多么的重要。
女性黄体酮不充足，真的会导致不孕吗?
女性在怀孕之前，都是要检测一项指标的，就是孕激素，孕激素正常才能够去备孕，受孕率就会比较高，孕育出来的新生命也会比较健康。黄体酮就是孕激素，所以，黄体酮不可缺少，一旦黄体酮不充足，就会影响女性生育。严重不充足的时候，自然也就会容易导致不孕了。女性还是应该要引起重视的，黄体酮不充足时，就需要及时的补充了。
很多人会说如果不是怀孕或者想要怀孕，根本是想不到要去做黄体酮检测的，不通过检测，怎么能知道自己的黄体酮不充足呢？其实，黄体酮不充足的时候，身体会有所表现。
黄体酮不足时，身体到底会有哪些表现?
睡眠变差，黄体酮也是体内的一种激素，睡眠会受到激素水平变化的影响，如果黄体酮不充足，就会影响到睡眠质量，让人出现失眠的情况，睡觉也会睡得不安稳，睡眠质量就会特别的差。女性在一段时间内，睡眠一直都不好的话，就可以怀疑是黄体酮不充足，需要赶紧的开始补充黄体酮了。
面色发黄，女性都是比较爱美的，平时对于脸部皮肤保养还是很在意的。可是即便很注重保养了，还是发现脸色变差，有发黄的情况，就不是简单的皮肤问题了。多半是身体内的黄体酮分泌不充足了，从而影响到了体内激素水平的稳定性，皮肤是需要激素来帮助调节的。激素水平紊乱，皮肤也就会有变差的现象。女性在早上照镜子的时候，发现脸色发黄，皮肤变差的时候，就该要调节激素水平，补充黄体酮了。
容易出汗，出汗是很正常的事情，在温度比较高的时候，或者是在活动量比较大的时候，就会出汗比较多。可是没有多少运动量，温度也不高，还是容易出汗，那就需要引起重视了。不是身体出现问题，就是黄体酮不充足了，不管是哪种原因，都不能放松警惕。及时查找原因才是关键，如果是黄体酮不充足，就要及时调理了。
女性出现黄体酮不充足应该怎么办?有什么好的办法可以帮助补充?
多吃两物，一个是萝卜，还有一个是鹌鹑蛋，两样食物当中都含有一定量的黄体酮，也就能够帮助补充黄体酮。萝卜当中还有其他的营养物质，也能帮助女性加快分泌黄体酮。鹌鹑蛋也有比较多的营养物质，女性常吃鹌鹑蛋，还可以帮助保护皮肤。
多做一事，就是经常去做运动，运动量可以不用太大，只要坚持多做有氧运动，就可以帮助补充黄体酮。每天坚持散散步或者是快走和慢跑，都是可以的，每次坚持三十分钟到一个小时就可以。
女性朋友们要多注意一下自己的月经情况，都说月经是女性身体健康的晴雨表，是一点没有错的，如果月经长时间不来的话，就要考虑是否是黄体酮缺失了，需要在平时多注意补充调理。