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婴幼儿的睡眠，直接和宝宝的大脑发育、身高发育等挂钩，因此，现在新手家长们对于宝宝的睡眠，也是格外的重视。
就现在中国宝宝的睡眠而言，其实很多宝宝睡眠时长是不足的，总是短于睡眠建议时间。因此，如果宝宝能够睡很长时间，家长就开心得不得了。
用家里老人的话来说："孩子就是要多睡，才能长得高，伸个腰，就能长一寸呢！"
伸个腰长一寸，婴儿睡眠时长越长越好？
睡眠对于婴幼儿来说，是非常重要的。因为在睡眠中，宝宝的身体会分泌生长激素、褪黑素等，这些能够促进宝宝长高、发育、提高免疫力。
伸个腰长一寸，说的就是孩子在睡觉的时候，能够长大。
但是，睡眠时长，真的是越长越好吗？其实，不一定。
宝宝出生后，睡觉是一项非常重要的任务，但与此同时，宝宝在白日里的玩耍、和家人的互动、学习抬头翻身等各种技能等，也是非常重要的。
因此，如果宝宝的睡眠时间太长，影响了白日里该有的互动与训练，此外，还会出现下一次入睡困难、夜间频繁夜醒、睡眠黑白颠倒等情况。
因此，婴儿的睡眠时长，真的不是越长越好！
0-24个月宝宝睡眠特点要懂
0-6周：白天小睡5-6次，共计睡4-6小时，夜晚睡8-9小时，夜醒2-4次，一天共计睡眠总时长需达到15-18小时；
7周-3个月：白天小睡4次，共计睡3-5小时，夜晚睡9-10小时，夜醒2-3次左右，一天共计睡眠总时长需达到14-17小时；
4个月-6个月：白天小睡3次，共计睡3-4个小时，夜晚睡10个小时，夜醒2次左右，一天共计睡眠总时长须达到13-15小时；
7个月-9个月：白天小睡2次，共计睡2-3个小时，夜晚睡10个小时以上，夜醒2次左右，一天共计睡眠总时长须达到12-14小时；
10个月-15个月：白天小睡1-2次，共计睡2-3小时，夜晚睡10-12小时，夜醒1-2次，一天共计睡眠总时长须达到11-14小时；
16个月-24个月：白天小睡1次，睡2小时左右，夜晚睡10-11小时，夜醒0-1次，一天共计睡眠总时长须达到11-13小时。
在以上睡眠范围内，那么宝宝的睡眠可谓是非常健康的。当然，每个宝宝的发育，还是存在个体差异的，稍微有些出入，也实属正常。
只是，在宝宝出现部分睡眠障碍时，家长就不要再窃喜宝宝某个阶段睡眠时长很长了！此时，家长该去找一找，是什么原因所导致的。
引起孩子多睡的原因有哪些？家长可以对号入座
1、夜醒后，哄睡不及时
记得开心果2个月左右的时候，晚上夜醒之后，就喜欢发出"啊啊啊"的声音，引起我们的关注。我们要是给她回应，她会更加兴奋。但如果不给回应，不过一会儿，自己也睡着了。
宝宝出生后不久，其实她对这个世界也非常好奇，晚上夜醒之后，会觉得这时候也能够玩耍。如果家长陪宝宝玩，那么宝宝晚上的睡眠时间，将会减少许多，这时候，白天便会"补觉"，出现睡眠时间过长的情况。
几次之后，宝宝将逐渐出现"日夜颠倒"的睡眠习惯，到时候家长再想去更换睡眠方式，就非常费力了。
2、有"奶睡"的习惯
"奶睡"也能延长宝宝的睡眠时间？
在宝宝几个月大的时候，家长会发现，奶睡真的是太神奇了，宝宝吃着吃着就睡了。若是中间宝宝醒了，宝妈继续喂奶，那么宝宝吃完母乳后，会继续睡觉。然后家长很欣喜，宝宝白天一觉都能睡上3-5个小时。
只是，一旦家长开始用喂奶来哄睡孩子，那么时间长了，没有母乳，宝宝就不肯再睡。
而奶睡，不只是影响睡眠，而且还影响发育。时不时就吃奶，宝宝其实并没有那么饿，此时，便容易出现"过度喂养"，让宝宝增加肥胖的概率。
3、持续性哄睡
开心果小时候，大多都是奶奶哄睡的。奶奶其实白天也很忙，要做家务，要准备三餐，还要去田里照顾日常吃的蔬菜。因此，她就希望开心果能够多睡会儿，她能多忙会儿。而且老人家觉的，多睡反正没坏处。
于是，那段时间开心果只要有醒的迹象，她就继续哄睡，然后开心果一觉能睡很长时间。
还好开心果妈妈及时发现了，更正了开心果奶奶这样的行为。
一段时间睡的时间非常长，会影响下一段的睡眠，原本1点就能睡，可能要延迟到3点。然后本该3点起床，现在延迟到6、7点，最后，都很晚了，宝宝还没有睡意，于是晚睡晚起，又容易出现了。
4、过度疲惫而睡
也有些家长，总是要求宝宝依着自己的时间来。比如饭菜还没有做好，可是宝宝已经困了，家长就哄着宝宝，做完饭菜，然后吃完，再哄宝宝睡觉，正好自己也睡一觉，而且宝宝睡得时间还能更长。
其实，宝宝已经产生困意之后，家长就要及时哄睡。如果哄睡不及时，那么宝宝就容易闹觉，之后好不容易沉沉睡去，也会因为过度疲劳，而延长睡眠时间。
开心果妈妈寄语
现在，都要求宝宝"多睡"，但是，"多睡"的前提是，很多家庭的孩子，睡眠达不到基准要求，所以才要求多睡。总而言之，宝宝睡觉的总时长、每一觉的时长，都在正常范围内，才叫正常睡。