文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
育儿过程中，妈妈们总会遇到些棘手的问题，尤其在宝宝睡眠方面更是手足无措。就拿接觉这件事来说，不少妈妈都感触颇深，为啥自家娃就不能好好睡一觉，非要把妈妈折磨疯才开心吗？
您还别说，宝宝接觉这个问题还真得当回事。不论是什么原因造成宝宝不能安稳入睡，父母都应该从根本上去寻找原因，继而改变这种现状。之前我采访过不少新手妈妈，在宝宝接觉这个问题上也是有苦难言，接下来让我们一起倾听下她们内心的苦楚。
1号妈妈：有了宝宝我才知道当妈有多累，明明刚睡着的宝宝，为什么只睡了30分钟就醒来，他就不能多睡一会吗？你说醒就醒吧，拍拍你哄哄你倒是接着睡，可偏偏费了半天劲他就是不睡。
2号妈妈：宝宝晚上总是一会一会地醒，没拉没尿也不喝奶，有时候你越是安抚他越放肆，大晚上的不睡觉直接开启玩耍模式，我的眼睛睁都睁不开了，可小家伙却异常兴奋，搞得自己分分钟想要离家出走。
3号妈妈：白天接不接觉都无所谓，这最怕的就是晚上，我的耳朵比雷达都灵敏，只要宝宝有一丁点动静，我就会立马起身查看安抚。可宝宝却不配合我，有时候无论我怎么安抚他就是不买账，就只会哇哇大哭，大晚上的真是格外无助。
听了这些妈妈说的话，你是不是也感同身受？原来并不是自家孩子有这样的问题，貌似接觉困难是小宝宝们“通病”，也成了众多妈妈最为困扰的一个难题。
针对这个问题，我们不妨围绕着宝宝的间接式苏醒，和到底要不要接觉，如何接觉的问题进行系统的解释。
问题一：宝宝为什么会间接式苏醒，这个魔咒能破吗？
几乎所有妈妈都有过这样的经历，宝宝总是会间接式苏醒，时间长点能达到1个小时，有的只有勉强维持20分钟。这种情况很容易让妈妈崩溃不已，正如1号妈妈所说：“难道他们就不能多睡一会吗？”
答案是：不能。
如果说非要找出这罪魁祸首，也只能怪他们自己独特的睡眠周期模式。
父母首先需要明白的是，婴幼儿时期的睡眠模式不同于成人，他们每个睡眠周期时长大约在50分钟左右，有的或许会更短，之所以会形成间接式苏醒的特点，原因是他们一个完整睡眠是由一个又一个短的睡眠周期组成。
打个比喻：如果宝宝睡觉时长在3个小时，那根据睡眠周期特点，他们或许就会醒来2次左右。
当他们度过一个睡眠周期，想要过渡到下一个睡眠周期的时候，就会清醒过来。当然，并不是所有过渡点宝宝都会“醒来”，有些时候或许我们并未察觉到宝宝醒来，在确保他们真的醒来后，这时候就是妈妈所担心的接觉问题了。
问题二：宝宝间接式苏醒后要不要接觉？没弄清这些原因，别贸然安抚
关于是否接觉这个问题，我们要从两方面说：一个是白天，一个是夜晚。
▼白天
通常而言，宝宝白天都会有小睡的习惯，小睡的次数和时长，随着宝宝月龄增长有着不同的变化，月龄越大小睡的次数也越少，睡觉的时长也会相应缩短。
白天睡觉需不需要接觉，我们要通过宝宝的情绪状态来做判断，这一点妈妈要灵活掌握：
如果宝宝睡了很短的时间突然醒过来，不论睡觉的时间长短，只要宝宝情绪处于正常状态，不哭不闹自己玩耍，再或者还会微微地冲着你笑，那这时候我们就不需要接觉，即使刚刚睡觉的时间很短，但是说明宝宝完全休息好了，自然就没有接觉的必要了。
相反，如果宝宝醒来情绪状态不正常，不是哭闹发脾气，就是撒泼打滚，这种情况之下妈妈们就有必要让宝宝接着再睡一觉，让他们身体得到充分的休息。与此同时，我们要注意接觉的时长，切莫太久打乱作息时间。
▼夜晚
我们都知道，宝宝晚上好好睡觉才能分泌生长激素，从而助力身高的成长。所以，不论宝宝是因为什么原因苏醒，我们都应该让他们接着睡，也只有这样才能保证他们长得高高的。
但是，这里有个前提条件，妈妈们要知道宝宝是不是真的醒来。说到这里妈妈们就会提出疑问，这醒来还要分真假？
没错，在第一个问题上面我们也提到了，宝宝的完整睡眠是由一个一个的睡眠周期组合而来，当他们从某一个睡眠周期进入到下一个睡眠周期时，很有可能不是真正的醒来，有时候或许只是翻个身、踢个腿、哼哼唧唧几声，然后妈妈们就误以为宝宝醒来了。
如果我们干预，和宝宝交流对话，再或者拍一拍抱一抱，在这一系列动作之下，宝宝就会彻底清醒过来，这时候你再想让宝宝接觉就非常困难，搞不好还会直接坐起来开玩，简直不要太兴奋。
所以，夜间宝宝有动静的时候，妈妈们要先学会观察，确定他们到底是“真醒还是假醒”，以此来判断是否帮助宝宝去接觉。
温馨小提示：
接觉是一种自然而然的行为，并不是说所有的觉都需要接，如果让原本已经休息好的宝宝强迫接觉，只会引发新的睡眠问题，从而让宝宝形成不良睡眠习惯，这不仅会影响到妈妈睡眠状态，也会影响到宝宝健康成长问题三：间接式苏醒后如何帮宝宝接觉？对症下药才能有备无患
说到这里，宝妈们是不是发现了一个规律，那就是这一系列的问题是环环相扣的，只有发现问题、分析问题、解决问题，才能为宝宝建立良好睡眠模式，同时也会让妈妈们不再跟着宝宝受苦受难。
宝宝间接式苏醒，有些时候也并不完全是睡眠周期引起，比如长牙期、分离焦虑期、身体猛涨期等等原因，都会让宝宝从熟睡中惊醒。身体上的不适都容易导致宝宝夜醒。面对神经系统还未发育完善，不能像成人一样自己接觉的宝宝，这时候就需要妈妈们出手相助。
接下来，为宝妈分享“接觉三部曲”，让妈妈再也不用为宝宝接觉而困扰：
第一步：根据发育特点，提前了解宝宝觉醒的原因
当宝宝大动作发育阶段都会伴随频繁觉醒，尤其在夜晚受身体的影响很难入睡，即便入睡后也会频繁夜醒，这个时候我们觉醒我们要尽早干预。白天要多让他们运动，以此消耗更多的体力，让他们能够更快入睡。
第二步：“敌”动我不动，先刺探军情看看情况
对于宝宝的“假醒”的状态，是不需要我们过多进行干预，通常宝宝可以自行完成接觉流程。所以，当发现宝宝有动静时，妈妈不妨先静观其变，观察宝宝是否能够自己完成睡觉周期的转换。
如果可以，那我们不仅提升了宝宝接觉的能力，还免去了妈妈的后顾之忧，让宝宝在不被打扰的情况下接着睡觉。
相反，如果宝宝哭闹的时间相对较长，那说明他们是真正地醒来了，妈妈们就要进行安抚，帮助他们完成接觉。
第三步：选择正确的方法接觉，建立良好的睡眠习惯
其实，奶睡、抱睡都属于接觉的方式，但是这些方法并不科学，只会让孩子养成不良的睡眠习惯，如果没有奶、不抱着他们就会拒绝睡觉，这会给大人造成很大的身体负担。
正确的方法是让宝宝在一个独立的环境中接觉，我们可以用轻拍、哼唱的方式，让宝宝自然而然地进行过渡。当然，妈妈的心态是最重要的，我们要有足够的耐心去引导宝宝入睡，而不是焦躁不安地向宝宝发脾气，这更不利于宝宝睡眠习惯的养成。
或许，接觉比哄睡的难度会更大一些，这些都是正常现象，从宝宝需要妈妈帮助完成接觉，到宝宝能够自行接觉，这需要一个过程去适应。
宝妈也要有一个心理准备，不能急于求成，慢慢的帮助孩子去过渡，才能让他们有足够的能力去面对接觉。
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