前几天发布了一篇关于孕吐和HCG关系的文章，不少孕妈留言咨询孕吐到底是咋回事、该如何缓解，这次小岛给妈妈们系统地解释一下孕吐这个磨人精。
编辑：邱写写
孕吐可以说是每个准妈妈的必经之路，怀孕之后不呕吐的，实在是少之又少。孕吐作为检验妊娠的一个早期信号，不少孕妈吐了反而更开心。
但是妈妈们要知道，孕吐不一定都是好事，怀孕后“害喜”先别急着高兴，如果出现这三种情况，最好还是就医检查一下。
怀孕后“害喜”先别急着高兴，孕吐未必是好事
害喜一词是从古时候传下来的，过去没有先进的验血、验尿的技术，对激素和细胞更是无从检验，只能通过孕吐来判断妊娠。
虽然现在医疗水平已经非常先进，但是很多老一辈的人依然坚持认为，只有害喜才能说明怀孕，因此当看到儿媳、闺女呕吐，奶奶姥姥们都分外高兴。
不是所有的怀孕都会伴随孕吐，也不是所有的孕吐都是好事。
一般来说，怀孕后有75%的准妈妈会出现不同程度的恶心、呕吐反应，其中50%有明显的呕吐，甚至有0.3%~1%的孕妈伴随严重的妊娠剧吐。
轻度的呕吐可以通过饮食、休息来调整和缓解，严重的孕吐则不能硬挺着！盲目乐观可能会让孕妈和宝宝都陷入危险，关于孕吐，我们需要注意的有很多。
怀孕后为什么会出现孕吐
害喜学名为孕吐，指的是准妈妈怀孕后，身体出现的一系列恶心、呕吐反应，通常晨起的时候最为严重。
孕吐的时间一般出现在孕早期（1~3月），最初发生在怀孕的5~6周，到孕期第9周达到巅峰，等到孕期16~18周则开始逐渐下降直至消失。
由于孕吐反应的强弱，刚好和孕妈体内HCG的数值变化呈现正相关的规律，因此有研究人员认为，孕吐是随着HCG的数值而变化的。
这种说法目前来看确实有一定的道理，但是并不能完全解释孕吐的来源，因为还有相当一部分孕妈从头吐到尾，或者是干脆一点都不吐。
还有一种说法认为，孕吐是母体的一种排异反应，在妊娠初期表现较为强烈，随着孕期的增加，妈妈和宝宝之间互相适应，这种反应也随之下降了。
孕吐到底是好事还是坏事
孕吐到底是好事还是坏事？这个问题的答案很复杂，需要结合实际情况来看。
★ 孕吐：一种防御机制
不知道妈妈们有没有发现，孕前吃嘛嘛香的自己，在怀孕后鼻子变得异常灵敏，方圆几公里外的烧烤摊开张，妈妈们坐在家里就能闻到油烟味，甚至开始犯恶心。
这样灵敏的嗅觉，让孕妈们很多食物都难以下咽，尤其是香味过重的小摊、炸串，本能的排斥，帮孕妈们杜绝了不少垃圾食品，某种程度上也是一种好事。
★ 妊娠剧吐：需要当心
轻度的孕吐，对生活的影响并不大，但如果孕妈们出现这三种情况，可能是妊娠剧吐的表现，最好是尽快咨询医生，千万不要挺着。
孕吐严重，超过8h没有排尿，或者是小便的颜色特别深。
吐到昏天黑地无法进食，24h没有进食、进水。
身体感到明显的虚弱不适，伴随明显的腹痛、心率加快，呕吐物中出现血液或小便疼痛。
轻度孕吐也要学会缓解
即使是轻度的孕吐，妈妈们也要学会缓解，让身体舒适一点，宝宝也能舒服一些。
◆ 饮食缓解
少食多餐，每餐7~8分饱，每天5~6餐。这句话已经是老生常谈了，但仍有很多孕妈记不住。好吃多得味，多吃活受罪！
适当进食酸味的食物，如橙汁、柠檬水、梅子等；
维生素B6的补充，对部分孕妈的孕吐有缓解效果；
有的孕妈对生姜味有好感，但生姜的副作用不明，建议咨询医生。
◆ 睡姿缓解
怀孕早期的妊娠反应、中期的胃酸反流，都容易让孕妈们在躺着的时候，感到明显的肠胃不适。
建议采取仰睡或者侧睡的姿势，可以将床头垫高15~20cm，让贲门和幽门呈一定的倾斜度，缓解胃酸反流的不适感，让孕妈睡得更舒服。
小岛今日话题：孕妈们“害喜”了吗？
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