宝宝一到可以吃辅食的阶段，很多宝妈都会给自己的宝宝喂辅食，这样可以让宝宝摆脱对奶粉的依赖，而且辅食多种多样，每天换着花样做给宝宝吃，也不失为一种比较好的方式。
不过，面对花样百出的辅食，不少妈妈还是拿不到注意，都是根据自己的经验去给宝宝准备辅食。但是有很多辅食是不适合宝宝吃的，很多宝妈都不知道，你还在给宝宝吃吗？
1、补充维生素，给宝宝喝煮菜水真的好吗？
很多宝妈都知道，宝宝在吃辅食阶段不能进食高油高盐的食物，适合吃一些比较清淡的辅食，而蔬菜里面富含很多维生素，给宝宝吃一些蔬菜是一个不错的选择。但是宝宝刚开始进食辅食，不适合直接进食蔬菜，于是很多宝妈就给宝宝煮蔬菜水。
不过，煮菜水虽然含有维生素，但是被开水煮过之后，营养物质基本上流失殆尽。并且不少蔬菜表面含有一些农药残留，直接放在水里面煮，这些有害物质可能也被煮到水里去了。因此，煮菜水不适合作为宝宝的辅食。
2、补充淀粉，给宝宝喝稀粥真的有营养吗？
宝宝在刚接触辅食的时候，如何才能保证足够的营养呢？很多宝妈会为宝宝喝一些稀粥，因为稀粥的制作方法很简单，原料简单易得，只需要在锅里面加入大米和水就行了，煮沸之后再小火熬煮一段时间就可以了。
不过，稀粥的营养物质相对较少，大部分是淀粉和粥汤，无法给宝宝带来充足的营养物质。有些宝妈在稀粥里面加入玉米粒，但是营养物质同样非常单一。因此小井建议各位宝妈，辅食尽量不要选择稀粥，营养单调，长期食用宝宝很容易营养不良。
3、补充膳食纤维，给宝宝喝果汁水能达到效果吗？
很多宝宝都需要补充膳食纤维和矿物质，需要进食一定量的水果。但是很多宝宝初次接触辅食的阶段，牙齿都没有长出来或者乳牙刚刚冒出头，这样的宝宝肯定是无法直接食用水果的，哪怕是一些比较软的香蕉、草莓、猕猴桃等。
因此，如何让宝宝吃到水果，就成为了一件令宝妈头疼的问题。不过办法总比困难多，很多宝妈都将水果榨成果汁再给宝宝食用，貌似解决了这个难题，实际上并没有。虽然自制果汁是液体，适合宝宝进食，但是经过榨汁的果汁，大部分矿物质、膳食纤维已经消失了，并且宝宝长时间进食这些含有甜味的果汁，对于白开水可能会产生抗拒的情绪，以后再给宝宝喝白开水可能就非常困难了。
4、便于宝宝进食，辅食只吃流质食物，对宝宝并没有多大帮助。
大部分宝宝吃辅食的年龄不到1岁，对于固体食物的进食难度比较大，而流质饮食则相对受到宝宝的喜爱。流质食物大多是一些米糊或者软软烂烂的食物，不用怎么咀嚼就可以吞下，进食的效率也比较高。但是很多宝妈似乎忘记了这一点。
如果宝宝长期进食流质食物，那么宝宝自身的咀嚼能力得不到提升，牙齿得不到更好的锻炼，那么就将影响宝宝牙齿的发育。适当吃一些饼干、馒头等食物，可以对牙齿有一个比较好的咬合功能，可以很好的锻炼牙齿以及脸部肌肉，对于宝宝的语言能力也有一定的提升。
以上这4种食物作为宝宝辅食，偶尔吃几次可以，但是不太适合长期作为宝宝的辅食。辅食应该做到易于消化，同时也要做到营养均衡，很多宝妈都不知道，你还在给宝宝吃吗？关注更多母婴、育儿知识，请关注鹿小井，感谢您的阅读！