孕期中后天环境对胎儿影响很大。很多准妈咪，依然保持着跟孕前一样的习惯，吃自己喜欢吃的东西、做自己喜欢做的事。而在这种种习惯当中，有一些并不是很好的习惯，会影响到宝宝的发育。哪些坏习惯需要避开呢?贝安顾问来说说。
1、乱吃东西，挑食
很多准妈咪在怀孕后碰见喜欢的食物，仍会毫无顾忌、敞怀大吃。其实，对准妈咪来说，有些食物，最好是不要吃，克制一下。如果在孕期变得特别偏好某类食物，也要注意均衡营养。
尽量少吃的食物，包括麻辣烫、烧烤、腌制食物等，这些食物要么不卫生、要么含有一些特别的成分，会影响到胎儿的发育。
特别是甜食，因为准妈咪对糖的代谢变慢，摄入过多甜食易出现妊娠糖尿病，或者妊娠后高血糖，很容易继发各种感染，影响宝宝健康。
对于准妈咪来说，正常饮食中的营养基本上也可以满足肚子里面宝宝健康的需求。或者根据医生的建议，补充一些宝宝生长发育所需要的营养元素就够了。尽量保证粮食、蔬菜，还是水果、肉类等均衡摄入。
2、不运动
虽说现在很流行健身，但依然有一些人不爱运动。而行动不便、易于疲惫的准妈咪们，就更加难以运动了。
但事实上，准妈咪适当运动，还是很有好处的。因为运动，可以帮助人体释放苯乙胺，让人的心情变愉悦;还可以促进消化、改善体质，防止宝宝营养过剩，帮助宝宝的脑部发育。
3、情绪变化
受体内激素的影响，准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，但对于胎儿来说，准妈咪动不动就大发雷霆、或者情绪十分低落，可不是一件好事哦!
孕妈咪要想保持平和的心境，可以积极参加孕期运动和广交朋友。散散步，做做体操，自己喜欢的事，出游等让孕期郁闷的心情变得舒畅。如果心情确实忧闷难以排解，可以使用注意力转移法，将坏情绪转为正面能量。
4、过高水温洗澡，坐浴
随着天气逐渐变冷，很多孕妈喜欢在洗澡的时候，把水温调高一点，但是对于腹中的小宝宝来说，准妈咪的这个动作，可不是一个好习惯哦!因为水温过高，胎儿容易因为缺氧而发育不全。
妊娠期洗澡不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，女性阴道需要保持一定的酸度，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
孕妈在洗澡的时候，需保持室内通风，因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。洗澡的时间也不宜太长10-15分钟即可，否则很容易出现缺氧、窒息的情况。
贝安小贴士：保持自身清洁卫生，勤换衣服，可防止感染，减少皮肤疾病。常洗澡，还能让自己的心情变得舒畅，有利于胎儿发育。