一般的备孕是3个月，当然不是每个人都这么顺利，有些人一下就有了，到了自己却长达好几年，究竟是什么地方出了问题。我们提倡科学备孕，不仅要保证孩子的健康，家长的身体素质也要提高，一家人健康，才是幸福生活。
今天说说在备孕家庭常见的5个误区，难怀宝宝是有原因的：
1.感觉身体良好，忽视孕前检查
不是身体良好就能怀孕的，很多健身教练、运动员也有怀不上的时候。检查是保障孕妇和胎儿健康的重要依据，男方和女方的相关功能都要正常，但凡有一个环节"缺斤少两"，都有可能怀孕失败。
2.太想要个孩子，过于焦虑
有些家庭备孕可能长达2年以上，都没见结果，产生焦虑、恐惧、厌恶、紧张等情绪，直接影响内分泌、激素水平，这样反而更难怀孕。建议放松心情，适当锻炼身体，去旅游放松身心，愉快的心情才易孕。
3.作息时间一切如旧
通常出现在上班族的备孕中，依旧加班工作，熬夜玩手机，周末又作息不规律，饮食上又不注意控制，高油高盐的食物毫不避讳，不仅没能给身体优质的营养，基本的健康作息也没有，这样很难孕。
4.男方不备孕
男方也是要备孕的，首要就是叶酸，不仅是防止宝宝畸形，在男性生育系统方面，也有帮助。其次就是保证输出的小蝌蚪质量高，米青液里面最多的就是锌元素，基本是小蝌蚪的营养来源，缺锌的男性，是很难育的。
平时可以多吃一点核桃、芝麻、花生、动物肝脏、海鲜，都含有丰富的锌元素。更高效的可以吃白 瓶 育 锌 宝，急于要宝宝的家庭，是需要高效补锌的，这个是蛋白锌，和蛋白质结合更紧密，比食物更好吸收。
5.备孕不是一直“做运动”
一直“做运动”，双方都会疲惫，男性“兄弟”的储备会不足，质量差。而且即使天天都“做运动”，怀上的几率也就只有1/4，也就是女性排卵期的时候，那倒如不花时间在排卵期上，这样高效率“办事”更快。