俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。
之所以会有这样的说法流传出来，有很大一部分原因就是因为老人生活的时间比较久，在很多事情上他们更有经验一些。
但这句话其实也不绝对，毕竟时代在进步，我们周围环境在不断变化，所以说，有些错误的老旧思想，到了该摒弃的时候也不能留。
张女士前段时间刚生完孩子，现在正在家里坐月子。
为了能让女儿得到更好地照顾，所以说，张女士的妈妈也特意从乡下老家赶过来，想要帮女儿做些什么。
可是才来了没几天，张女士就因为饮食问题和妈妈大吵了一架。
事情是这样的，从张女士开始坐月子的那天起，张女士的妈妈就一直在给女儿做母鸡汤，并告诉女儿说，过去她们坐月子都是这样吃的，这样吃对下奶有帮助。
对此张女士十分无语，在张女士看来，月子餐要营养均衡，如果只喝母鸡汤的话过于单一了，而且母鸡汤十分油腻，不适合刚生完的宝妈喝。
结果果不其然，才吃了没几天的母鸡汤，张女士的奶水就有了明显减少的现象，看到这情况，张女士的妈妈才开始着急。
“老式月子餐”科不科学？
虽然说在很多事情上，老人比年轻人更有经验一些，但是在“月子餐”这个问题上，老人们的一些观点并不是很实用。
像是张女士的妈妈，一直给女儿吃母鸡汤，这样的做法其实就是不科学的，月子餐是十分讲究的，一定要营养均衡，还要有助于下奶。
而母鸡汤过于油腻了，每天都给宝妈吃这个的话，是会影响到产后恢复的。
其实有不少老人会在这个时候拼命给宝妈补身体，会专门挑油水大的东西给产妇吃，这也不好，月子餐不能太油腻，也不能过分寡淡，还是要全面一些才行。
想要坐好月子，就要避开这些“饮食误区”：
· 吃大补的东西有利于下奶
有很多老人认为，在坐月子的时候，应该给产妇多吃一些大补的东西，像是骨头汤、猪蹄汤、肉汤等等，都是最最适合做月子餐的东西，还有助于下奶。
但其实这些东西对于刚生完孩子的宝妈来说过分油腻了，经常吃会适得其反，很可能会导致乳汁被堵住，甚至还有可能会导致宝妈换上乳腺炎。
· 坐月子要喝母鸡汤，营养价值高
还有些老人认为母鸡汤对于宝妈的身体很有好处，因为母鸡汤味道更鲜美，营养价值更高。但其实喝太多母鸡汤会导致雌激素过多，会抑制住泌乳素的分泌，影响下奶。
而且，母鸡汤的脂肪含量过高，喝太多会导致宝妈变胖。所以，这其实是一个饮食误区，应该避开为好。
· 坐月子时要疯狂吃鸡蛋
还有些老人，认为鸡蛋对于宝妈来说也很有好处，里面的维生素含量、矿物质含量、蛋白质含量都很高，刚生完孩子以后宝妈应该多吃鸡蛋。
确实，在月子期间吃鸡蛋是对身体有好处的，但是如果吃鸡太多的话，就很可能会导致宝妈胆固醇过量，会适得其反。
所以说，在坐月子的时候，一定要避免吃太多鸡蛋。
“月子餐”要怎么吃？
· 初期以清淡为主
有很多老人以为，生孩子很损伤身体，应该生完就大补，然而这种想法是错误的。其实在坐月子初期的时候，宝妈吃太过油腻的东西是很难吸收的。
而且，这个时候宝妈要排恶露，身体也很虚弱，是不太适合过分油腻、大补的食物的。
所以说，在这个时候我们更建议让产妇吃一些清淡、软糯的食物，像是小米粥之类的东西，对产妇很有好处。
· 后期可以适当加一些肉类、牛奶、蔬果
在坐月子的后期，宝妈的身体就不会像最开始的时候那样虚弱了，这个时候宝妈是可以适当吃一些营养的食物的。
只不过还是需要有一个过程，要一点点给宝妈吃，不要一下就把每顿饭都换成大补的东西，这样对宝妈的身体恢复十分不利。
寄语：
坐月子是大事儿，特别是坐月子时候的饮食，宝妈更是应该格外注重，不能因为老人更有经验，就盲目听从老人的。
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