为什么说追着喂饭不好？
1.孩子吃饭缺乏积极性，容易影响食欲
孩子本来是有兴趣自己吃饭的，可偏偏家长，尤其是奶奶辈儿的，怕孩子吃不饱，弄得哪儿都是饭，就得给孩子喂饭，孩子的积极性就没了，自然而然不想吃饭，影响食欲。
2.容易养成不良的吃饭习惯
有的家长会让孩子一边玩儿，一边吃饭。孩子边吃边玩，一会儿吃饭，一会儿又去干别的事情，很难专注地吃完一顿饭。久而久之，就会养成不良的吃饭习惯。
3.影响孩子手部精细动作发展
孩子自己吃饭，不会用勺子的时候会用手去抓，会让孩子手部动作得到发展，不管拿什么东西，都会轻而易举。如果家长硬要喂饭，孩子的手长期属于放空状态，手指不活动，就得不到锻炼。虽然刚开始，孩子手部不灵活会把饭菜弄得哪儿都是，但是，手指一直处于活动状态，就会越用越灵活，也就会很愉快地自己吃饭啦。
追着喂饭真是家长受累不说，孩子还吃不好饭。那么，怎样让孩子养成良好的吃饭习惯呢？那就是从宝宝时期开始，就锻炼自主吃饭，抓住孩子自主吃饭的黄金期。
什么时候开始锻炼宝宝自主吃饭？
宝宝想要自主吃饭时，都会有一些表现，这个时候我们就可以锻炼他（她）自主吃饭了，那么，都会有哪些表现呢？
1.总是伸手去抓大人手上的东西
儿子7个多月的时候，每次给他喂饭，总是不停地去抓我手上的勺子，馒头什么的，拿过去自己往嘴里放，虽然放不进去，但还是一次又一次地尝试。
2.以前喜欢的东西突然不吃了
刚给儿子添加辅食时，胡萝卜是最先开始给他吃的，他也很爱吃胡萝卜，每次看到都会很开心，有一次，我很开心地告诉他：“我们今天吃你最爱吃的胡萝卜”，说完儿子看着我一脸面无表情，把胡萝卜放到他的桌子上，一把扔到地上，指着我手里正在吃的发面饼看着我，意思是我想要吃。
3.开始学大人吃饭
吃饭时儿子会盯着我和老公的嘴巴看，自己的嘴巴也跟着动。每次我都会给他一个勺子，虽然用勺子不能把食物吃到嘴里，但还是会学我们用勺子去碗里盛饭然后往嘴里放，一碗饭能吃进去没几口，全洒出来了。尽管这样，他还是很认真地在吃。
怎么锻炼孩子自主吃饭？
1.固定吃饭地点
我们家长在吃饭时都会坐在固定的餐桌上吃，孩子也要一样。家长们可以给孩子准备一张专属的他的餐椅，并且把餐椅放到大人旁边，让孩子和大人一起吃饭。吃饭时，不看电视，不玩手机，专注吃饭，也不要让孩子边吃边玩儿。
2.准备孩子容易用手抓的食物
月龄小的孩子不用会勺子，虽然手部也不是很灵活，这个时期，孩子想要自己吃饭，并且更喜欢用手去抓取食物，我们要满足孩子自己吃饭的愿望，准备容易让宝宝手抓的食物，能自己吃到嘴里食物，孩子自信心倍增，更愿意自己吃饭了。
3.家长要放手，鼓励孩子自己吃
让孩子自己吃饭，难免会弄得到处都是，有些洁癖家长看见了受不了又开始喂的模式。想要干净一点，家长可以给孩子准备容易洗的围兜，每次吃饭戴上，只洗脏了的围兜就行。我们要尽量避免阻止他，鼓励孩子自己吃饭。
4.辅食多样化
家长可以每次给孩子准备辅食的时候要多变化花样，食物种类多，色彩缤纷，也容易吸引孩子注意力，让孩子爱上吃饭。
5.建立饭前仪式感
每次吃饭前，我都会跟儿子说：“宝贝，我们要吃饭了，今天妈妈做的是西红柿鸡蛋牛肉面，吃饭前，咱们先去洗洗手，讲卫生，不得病。”饭前仪式感也会让孩子做好吃饭前的心理准备。
让孩子自主进食也是需要一个过程的，希望这个过程中，家长们可以多些耐心和恒心，帮助孩子养成良好的吃饭习惯。
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