多年前,一部亲子真人秀《爸爸去哪儿》作为此类综艺的开山鼻祖,吸引了众多粉丝,其中几个小嘉宾的表现都可圈可点。尤其是田亮的女儿森碟,因独特的性格和可爱的模样,圈了一大波粉。
如今这么多年过去,那个当年被称为“风一样的女子”的森碟,经过岁月洗礼,已经蜕变成新晋“女神”,一张清新美好的“初恋脸”让人喜爱,更被网友们冠以“腿精”的称号。
“腿精”因何而来?
小时候的森碟是个风风火火,动不动就撒腿狂奔的小丫头,现在,她仍然保持着爱运动,活泼阳光的特质,而且经常被爸爸田亮晒出各种运动照。
比如女儿在健身房里做热身时的视频就吸引了大批围观,森碟这一规范的起跳动作,肌肉线条紧实,一双大长腿实在太抢镜,有网友评论:这不就是“腿精”本精嘛!
森碟有双漂亮的“漫画腿”,已经身高已经直逼170cm,要知道,她目前仅仅12岁啊,未来还有好几年上升的空间,难怪被粉丝们称为“旋风式长大”。
我们都知道,孩子的身高,父母遗传因素占到了65%—70%,而森碟的爸爸田亮在男士里只算普通,171cm,森碟的妈妈叶一茜身材苗条修长,有170cm,森碟刚进入青春期不久,这么快就要赶上爸妈,说明后天的栽培是能够给身高加分不少的。
增高没有捷径:吃与动相辅相成
叶一茜曾说过,对女儿森碟,他们夫妻俩是相当用心的,每天叶一茜都会早早起来,给女儿精心准备早餐,在吃上面,妈妈从不敢怠慢。
孩子的饮食,是健康和学习的根本,吃得好,人的整个状态就好,孩子精力旺盛,消耗体力大,当然需要科学的营养补充。
★吃要做到加减乘除
(1)加
是指营养均衡,搭配合理,各种食物都要涉及,而且孩子嘴馋,需要爸妈在烹饪上多花心思,既要品种齐全,还要花样繁多,做法多变,这样才能打开孩子的味蕾,牢牢抓住孩子的胃。
(2)减
是指少吃油炸、腌制、熏烤的食物,这些食物虽然口感好,对孩子们吸引力巨大,但商家在制作过程中,会添加不少的防腐剂、添加剂和各种工业原料,芳烃、亚硝酸盐等致癌物就隐藏其中,对孩子生长发育是个隐患。
(3)乘
是指要增加粗粮、海成品、维生素、优质蛋白质的摄入量,这些食物能促进营养吸收,加快新陈代谢,有利于调理肠胃功能。虽不需要太多,但要时常接触,能起到事半功倍的效果。
(4)除
是指不吃含铅食物、含激素食物,如爆米花、皮蛋等,铅含量比其它食物要高出许多,进入人体不易排出,影响孩子智力发育,而且这个过程是不可逆的。如蜂胶、人参补品类含有激素,可能导致孩子发育过快过早,骨骺线提前闭合。
★动要做到2加2减
(1)2加
指多样运动,森碟在爸爸的影响下,喜爱的运动多种多样,网球、田径、滑板、足球都玩得很溜,还在国际少儿比赛中拿过大奖。兴趣多样,对培养孩子健康阳光的性格也大有好处。
另外,户外+舒展型运动,是最适合孩子的,不要经常在屋里运动,多晒太阳,促进钙质吸收,增强免疫力。
(2)2减
指不做负重型运动,不要为了增大运动强度而绑沙袋,会给孩子骨骼增加负担。
另一减是指不要过量运动,强度不能太大,时间也不能太久,而且年龄越小的孩子,专注的时间越短,如果孩子不想做了,不必强迫。
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