今天分享一下宝妈1-40周应该做哪些事情吧。我也是有两胎经验的人啦，家里有两位大神坐镇我也是顺顺利利，一路披荆斩棘。
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孕一月
所需营养：叶酸，蛋白质
神经系统发育，脑细胞开始发育
鳕鱼，香蕉，苹果，莲藕，西兰花，西红柿，菠菜，大豆
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孕二月
所需营养：维生素C，维生素B6
胎宝宝发育：视觉听觉开始形成，大脑心脏等器官初具原形
生菜，鸡蛋，核桃，豆腐，扇贝，花生
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孕三月
所需营养：镁，维生素A
胎宝宝发育：基础发育基本完成
糙米，紫甘蓝，甘薯，葡萄干，酸奶，燕麦，香蕉，海苔
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孕四月
所需营养：镁，碘
胎宝宝发育：大脑进一步发育。对外界刺激有一定反应
蜂蜜，土豆，冬瓜，猕猴桃，南瓜，葡萄，葵花籽，蓝莓
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孕五月
所需营养：铁，钙
胎宝宝发育：视力进一步发育
甘薯，豆腐皮，羊肉，牛奶，鳝鱼，白萝卜，虾皮，核桃
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孕六月
所需营养：铁，维生素B12
胎宝宝发育：肌肉发育完善。大脑神经细胞进一步发育，有了思维活动除了食物补充，到了孕中期胎儿稳定后
跟着手机应用G动进行凯格尔运动，预防和改善孕期便秘，增强盆底肌力加速第二产程！
西红柿，腰果，猕猴桃，奶酪，蓝莓。丝瓜，开心果，花菜
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孕七月
所需营养：EPA.DHA.卵磷脂，脑磷脂
胎宝宝发育：肺部发育完善，呼吸发达，脑部发育基本完成。
燕麦，海带，荞麦，豆腐，木瓜，柠檬，葵花籽，玉米
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孕八月
所需营养：碳水化合物
胎宝宝发育：记忆力进一步增强，能感知妈妈情绪
苹果，黑芝麻，瘦肉，蛤蜊，赤豆，海带，冬瓜，芝麻
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孕九月
所需营养：膳食纤维
胎宝宝发育：感情更加丰富。可以做各类表情
大豆，蚕豆，花生，紫菜，核桃，牡蛎，栗子
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孕十月
所需营养：维生素B1
胎宝宝发育：已经做好出生准备
豌豆，蜂蜜，胡萝卜，苹果，黄花菜，茭白，牛奶
