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7个月的宝宝前囟门已经完全闭合了，一般应该长出了两颗左右的乳牙，此时的膳食结构要合理，照顾到宝宝的发育情况，且能满足营养需求。
辅食添加要注意的是，少吃高热量食物，这可能会让宝宝变得更胖，同时呢，蛋白质和维生素都要均衡的摄入。
宝宝的辅食引入有原则
宝宝的辅食引入是有原则的，主要是下面几个方面：
由少到多；
由一种到多种；
由软到硬。
在给宝宝引入辅食的时候，从末状的食物到碎食物，随着宝宝的生理发育，食物越来越成人化。
在给宝宝制作辅食的同时，还要注意，食材尽量选择新鲜的，制作过程中，生熟分开，保证饮食安全，有骨头、有刺、太硬的食物，不建议给宝宝吃。鱼类是妈妈们喜欢的辅食食材之一，但也要注意，尽量选择三文鱼、鳕鱼等鱼刺少的食材。整颗的花生、腰果，不能给宝宝吃哦！
辅食一次制作的量，不必太多，够宝宝一顿吃完的就可以了。吃不完家人吃，或者倒掉，也不要再继续给宝宝吃了。
值得注意的是，宝宝辅食是不必要加盐、加糖的，宝宝的嗅觉很灵敏，能够品尝出食物天然的味道，辅食没必要加任何调料。
Tips：提高宝宝的进食兴趣，让宝宝尝试自己吃，有助于培养手眼协调和独立能力。
7个月宝宝的辅食添加
文章开头我们说到了7个月宝宝发育的情况，此时宝宝吃的泥糊状辅食，可以从细地过渡到一些厚的了，也可以有一些小颗粒的烂面、肉菜、厚粥等。
此时辅食建议一天2~3次，同时不间断地给宝宝喂奶，一天在4~6次左右。一岁以内的宝宝，还是要以奶类为主。
美国儿科学会建议，不要给一岁以内的宝宝喝果汁。
宝宝7个月左右，可以把水果洗干净后去皮，用汤勺或研磨棒做成果泥，给宝宝吃。
此时宝宝的手部精细动作也在逐步发育了，妈妈们可以尝试做个水果条，给宝宝磨牙用，或者蔬菜条也可以，吃饭的时候让宝宝尝试一下。
对于7个月的宝宝来说，吃辅食可以增强抵抗力，及时补充身体所需要的重要元素。可以适当给宝宝吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉、水果、蔬菜等，但也要注意频率，营养摄入还是应以奶类为主。
推荐几款7个月宝宝可以吃的辅食
二宝7个月左右，由于我身体的原因，已经给他断奶了，喝奶粉的同时我也会给他做辅食吃，毕竟辅食添加好了，对宝宝以后过渡到成人餐也是很重要的哦！
推荐几款二宝小的时候经常吃的辅食：干肉泥、猪肉胡萝卜泥、鸡汁土豆泥、菠菜蛋黄粥、虾仁豆腐豌豆泥粥等等，这几款辅食的食材，都比较好采购，做起来也很简单，即使是新手妈妈，也不用太担心。
当时给他做辅食，我还用了一本书【辅食每周吃什么】，做辅食更有灵感了。这是一本辅食添加疑问解答的书籍，包括辅食添加时间、添加原则、添加信号、容易遇到的问题以及添加误区，新手妈妈们都可以从中找到答案。
这本【辅食每周吃什么】中涵盖6~12个月的宝宝，每天吃什么、时间段吃辅食、哪个时间段喝奶等等，都写得很清楚。
一本书有215道辅食，从图片到食材步骤再到营养价值，展开的很详细。如果妈妈们不是很会做辅食，可以看对照看这本书，做辅食也就轻松多了。
枕边育儿寄语：
少喝一杯咖啡，拥有一本能为新手妈妈们解惑答疑的专业书籍，制作辅食没那么困难了！
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