文丨饭饭妈
孕期女性的各个方面都要小心翼翼，尤其是入口的东西更要留心。
几乎每个孕妈妈都知道水分对胎儿发育的重要性，因为胎宝宝生活在羊水中，孕妈妈摄入的水分会让羊水更加新鲜。
胎宝宝生活在干净新鲜的环境下发育也更快，孕妈妈也不用担心宝宝的健康问题了。
有些孕妈妈会为了摄入足够的水分，就会通过各种其他方式补充。比如可能会喝很多果汁来弥补平时缺失的水分。
但有五种水，孕妈妈最好不要喝，喝了以后对羊水很不好，可能还会影响宝宝的健康。
1、汽水
很多人都喜欢喝汽水，但对于孕妈妈来说汽水却并不友好。因为汽水里含有大量的二氧化碳，喝了容易造成腹胀，而且还会让胎宝宝开始变得兴奋。
如果胎宝宝活动太过剧烈的话，容易引发宫缩，脐带绕颈的情况就会越来越严重，甚至出现窒息的情况，会带来非常危险的后果。
2、含咖啡因的饮料
现在大家为了更有活力，就会喝一些带有咖啡因子的饮料，比如纯咖啡或者牛奶咖啡等。
但是这些饮料对胎儿发育有很大影响，喝多了容易造成胎儿畸形，所以孕妈妈一定要注意远离含咖啡因的任何食物和饮料。
而且经常喝咖啡的话，孕妈妈容易失眠。长期不能保持充足的睡眠时间的话，孕妈妈的心情会不好精神状态也会很差，甚至影响食欲。这对胎儿发育是不利的，而且也会使孕妈妈的体质变差。
3、含酒精的液体
喝红酒可以美容养颜，于是很多女性都会形成每天喝一些红酒的习惯。但喝红酒对孕妈妈的效果不仅不好，反而还会有坏处。
酒精进入人体后，会顺着胎盘被胎宝宝吸收，胎宝宝吸收大量酒精后，可能会出现中毒症状。
而且孕期还喝酒的话，胎儿的身体器官会发育很慢，即使没有中毒也可能会出现畸形。
所以在孕期的女性一定要避免沾酒精，否则严重的会导致胎停。
4、奶茶
前段时间突然刮起了一阵奶茶风，让很多人都开始疯狂地喝奶茶。部分孕妈妈觉得奶茶香甜可口，还可以给身体补充水分，就会每天忍不住喝一杯。
但奶茶里面添加了许多不明成分，可能还有色素、糖精等添加剂，孕妇喝了影响胎儿发育。
除了奶茶，果汁也尽量少喝。因为市场上很多果汁里面都添加了不少糖分，不仅容易引发糖尿病，对宝宝来说也不安全。
但如果是自己家的现榨果汁的话，孕妈妈就可以适当地喝一些，安全又营养。
5、水
水看起来是最安全和成分最少的液体，孕妈妈为了让宝宝羊水更新更快就会喝大量的水。但如果水喝不对的话，反而会对孕妈妈的身体造成伤害。下面这几种水都不能随便喝：
千滚水
有时大家在烧开水没有及时喝完，就会放着等第二次想喝的时候再烧开，尤其是最近气温低，多次烧水的情况更是频繁出现。一壶水可能要加热两次甚至三次，这样的千滚水对身体很不好。
因为多次加热后水里面的有害物质就会越来越多，孕妈妈体质较差，饮用此类水很容易出现中毒症状，严重的还可能有生命危险。
生水
有些人喜欢喝没有烧开的水，觉得清凉舒服，但是孕妈妈如果喝生水的话很容易生病。
因为没有烧开的水里面会有大量细菌，而且还有致癌的可能性。所以对孕妈来说，想要喝水尽量喝凉白开或者温开水，千万不要喝生水。
放置时间太久的水
为了省事大家可能一烧水就是一整壶，电热壶里的水经常喝不完就会一直放着下次喝。
但如果放置一两天的话，水里面就会出现一种亚硝酸盐的有毒物。
孕妈妈如果喝了大量含亚硝酸盐的水的话，有可能出现胎停的情况，自己也有可能中毒。
茶水
茶水虽然能止渴，还能舒缓身心，但孕妈妈却要不喝或者少喝。因为茶水喝后，孕妈妈不仅睡眠不好，而且还会影响肠胃功能。
时间久了孕妈妈的精神状态就会很差，宝宝自然也会更加烦躁，影响发育。
纯净水
说到纯净水大家都觉得干净而且安全。但也正是因为如此，纯净水被过滤次数多后，更难被人体吸收。
里面含有的营养元素也会丢失，喝了以后对宝宝的发育没有任何好处。
那该如何喝水才能让身体更健康呢？
少量多次
孕妈妈每天都需要补充一千多毫升的水分，但由于一次性喝不完或者懒得喝，不少孕妈妈就会等渴了再一次性喝大量的水。但一次性喝太多水会对肾脏造成负担，而且口渴了才喝证明身体已经开始缺水了，宝宝的羊水质量就很差。所以孕妈妈平时要少量多次饮水，保持体内水分的均衡充足。
避免边吃饭边喝水
边吃饭边喝水对胃部有伤害，会导致胃液浓度降低，消化功能会变差。所以最好在吃完饭一会儿后再喝水，可以保护肠胃健康。
对孕妈妈来说，看似简单的喝水也没那么容易。孕妈妈平时要多注意饮用健康安全的水，即使想喝果汁，也要尽量选择添加剂少而且糖分低的类型。
而且每天要控制好摄入水分的量，避免摄入过多加重身体负担，但也要适度补充水分提高身体代谢，促进宝宝发育。
但是孕妈妈在喝水的时候也要控制好温度，不要喝太热或者太冰的水，刺激到肠胃引发胃炎。
饮料虽然好喝，但并不能代替水分，更不能起到促进胎儿发育的作用。
想要宝宝健康并且合理补充水分的话，除了喝白水，还能喝一些自己制作的健康果汁，或者通过食用蔬菜水果来补充体内水分。
孕妈妈喝水是关键，注意好上面几点，就能做到健康喝水，安全喝水。
不仅会让自己的身体循环更好，皮肤变得越来越白嫩，还能让胎儿也更健康，发育更好更快。
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