导语：我们生活水平越来越高，积食的孩子却越来越多，很多老一辈的人经常说，从前的孩子吃不饱，穿不暖，却很少生病，现在生活条件这么好，孩子却经常生病了。在中医上，积食是孩子百病之源，孩子经常生病，恰恰是因为吃得太“好”，穿得太“暖”。
孩子的积食有一部分是先天脾胃虚弱，但所有的孩子都一样，单单是现代的孩子容易积食的话，问题就在于后天的喂养与食物的选择上，如果你的孩子年纪小，不足6岁，以下这三类食物劝你赶紧列入黑名单，吃得越多，孩子脾胃伤得越重，积食就越多。
小儿积食“祸根”公布，三类食物趁早拉黑，积食或许会远离孩子
1、寒凉食物
寒凉类的食物对脾胃伤害非常大，脾胃最怕“寒”，而小孩子又只管“口欲”，不顾对身体的伤害，一般来讲，寒凉类的食物通常都属于甜食，吃完还想吃，不加节制，父母有时为了达到某些目标，就放任孩子去吃，其实有的时候只是那么几口，就有可能造成孩子的脾胃损伤，立马导致积食，引起肠胃不适。
2、粗粮
现代饮食都讲求粗细搭配，所以在日常的饮食中会加入一些粗粮，尤其对于便秘的人，常吃粗粮可以获取到其中的膳食纤维，改善便秘，但对于孩子而言却不是这样，孩子脾胃娇嫩，不具备消化粗粮的能力，如果吃了粗粮，很可能会出现没有被消化直接就排出的情况，如果吃得多了，还会堆积在肠胃内，形成积食，时间久了还会影响生长发育。
3、油炸食物
以洋快餐为主要代表，尤其是很多老人，觉得汉堡炸鸡薯条这些是疼爱孩子的表现，如果孩子表现好，就会奖励他这些油炸食物，孩子吃得津津有味、一脸满足，家长也会觉得开心，但实际上，这些食物经过高温的油炸，营养被破坏得严重，而且含有大量的脂肪和饱和脂肪酸，对于孩子而言，除了填饱肚子，已经没有其他用途，再有，这些脂肪会导致积食和肥胖，对孩子危害多多。
孩子反复积食，常饮4种“化积水”，脾胃好、不积食、少生病
1、鸡内金水
鸡内金是鸡胃的内膜，因此其消化能力是非常强的，鸡内金味甘性平，归脾、膀胱经，有健胃消食和通淋化石的作用， 孩子积食时，用鸡内金碾碎成粉末，冲水喝，有消食的作用，缓解积食非常有效。
2、沙棘水
沙棘是现代用于小儿积食的常用方法，它其中含有丰富的维生素、氨基酸等，营养价值很高，有健脾消食的作用，口感好，能够被孩子所接受，因此在小儿积食上，应用很广。
3、猴头菇水
猴头菇有养胃的作用，能够修复胃黏膜，积食的孩子通常的脾胃同时损伤，胃动力不足，喝一些猴头菇水能够加快胃蠕动，增强胃动力，猴头菇通常和其他健脾和胃的食材共同食用，很少单独用于小儿积食。
4、麦芽水
麦芽一般是炒至微焦之后有消食的作用，尤其是谷类的食积，喝一些麦芽水，可以起到缓解的作用，在很多中医化解小儿积食的方子中，也经常能看到麦芽水的身影，只是麦芽水比较苦，很多孩子难以接受。
现代在处理小儿积食时，一般都是使用综合方，效果更佳全面，以猴菇锌棘为例，其中有猴头菇、沙棘、麦芽、鸡内金、山楂、茯苓等等，不仅能够化解肉积、谷积、气积等引起的积食，还能够健脾和胃，恢复脾胃功能，扶正固本，另外，猴菇锌棘中还有低聚半乳糖、葡萄糖酸锌、牛磺酸等，提高肠道吸收水平，相比单一成分，有巨大的优势。
结语：小儿积食“祸根”公布，三类食物趁早拉黑，积食或许会远离孩子，孩子脾好非常重要，在中医上面讲四季脾旺不受邪，若孩子反复积食，常饮4种“化积水”，脾胃好、不积食、少生病，孩子成长更健康！