孩子是一个家庭的希望，也是几个家庭的枢纽与连接，所以孩子的身体健康往往牵扯着几个家庭。现如今，孩子越来越金贵，家长日常精心呵护还怕有哪一点疏忽了影响他们的成长，毕竟，养儿不易。所以，家长们不要盲目地把认为有营养的食物做给孩子，因为有可能孩子吃了并没有补充到营养，反而影响了孩子的正常发育。
上个月，去表姐家玩，正好她的孩子森森也在家没有出去，就陪着他玩了一会。森森今年7岁了，聪明活泼，学东西可快了。陪他玩了一会儿，表姐就端着他的小碗过来了，我问啥森森现在才吃饭啊，中午饭都吃完3小时了，表姐说森森吃饭的时间不饿，就是玩累了才会容易饿，闻着香喷喷的饭菜，森森吃得狼吞虎咽。我却闻着很重的调料味，就问表姐孩子能吃料这么重？表姐说，孩子就这样才能吃饭，要不他说闻不着饭香。
比糖和盐还可怕的调料，孩子天天吃，缺钙难长高
1.料酒
对于孩子来说身体的各个器官发育还不成熟，不能像大人一样吃各种调料，而料酒中含有酒精，不仅容易对孩子造成神经受损，还会影响他的肝脏带来伤害。从此以往还会导致孩子消化不良，降低免疫力更容易感冒。孩子消化不良就会导致体内没有足量的营养，就会影响身体长高。
2.鸡精味精
对孩子来说，大量食用味精后会使血液中的锌转变成谷氨酸锌，从尿中过量的排出体外，反而导致体内急性锌缺乏。孩子缺锌会导致弱智，夜盲症等，而且还十分影响孩子的生长发育。
3.动物油
脂肪是重要的热量来源能够较长时间的为人体提供能量，更是孩子生长发育不可或缺的重要营养物质。但是，像猪油、羊油、牛油等动物油脂并不建议给孩子长期食用，因为这类食物中含有较高的饱和脂肪酸，容易引起胆固醇升高，影响孩子的身体发育。
孩子缺钙难长高，可以吃这3物来助力
（1）复合酸锌钙
孩子在身体生长发育期需要大量的维生素和钙质，尤其是骨骼发育所需要的钙质，日常饮食中补充的并不够孩子身体的需要，家长可以给孩子吃一些复合酸锌钙，孩子在放学后嚼一嚼，方便又补钙，而且复合酸锌钙中所含的锌元素还可以提高孩子的机体免疫力，让孩子身体强壮，不容易感冒。
（2）虾皮
虾皮中的含钙量也很丰富，100克虾皮中含有钙910毫克，含钙量已经仅次于芝麻酱。而且，虾皮中的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍以上，还含有丰富的钾、碘、镁磷等矿物质以及维生素等成分，是给孩子补钙的佳品之一。
（3）油菜
每100克油菜中的含钙量是108毫克，虽然它的含钙量很高，但是需要提醒的是这种绿叶菜在烹调之前最好用沸水焯一下，减少影响钙吸收的草酸。孩子要均衡饮食，不要挑食、偏食才更好的长高，所以家长要给孩子合理搭配好每天所需的膳食。